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2018年5月26日 · 所以，如果認為自己前面已經吃了一些蔬菜和蛋白質，後面的主食就放開了吃，比日常吃得多，還是不行的。即便血糖反應比先吃主食平穩一些，但畢竟總熱量是會上升的。長胖這事本身，就不利於控制血糖。 4 先喝湯、先吃蔬菜和蛋白質，熱量是不是會增加呢？
吃飯順序：先喝湯→素菜→主食搭配葷菜 對於普通人，先吃飯還是 先吃菜，並沒有嚴格界定。但是對於慢性病患者和想減肥的親來說，先喝湯是非常有意義的。 首先用湯和蔬菜給胃墊底，不但可以促進消化液分泌，還能無形中減少主食和肉的攝入，防止 ...
說完飯前喝湯還是飯後喝湯，那有些人又要問了，我兩個都不是，我是邊吃飯邊喝湯，聽說會消化不良，是不是這樣？ 流言：吃飯時喝湯會沖淡胃液，導致消化不良？ 真相：儘管湯水可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，但是它對胃腸道消化液的影響很小。
在我國，喝湯是很多人的習慣，不管是精心熬製的老火湯還是簡單的青菜滾湯，都受到很多人的喜愛。而且湯不僅營養豐富，而且還容易消化，適合大部分人群食用，不論是家常便飯還是宴會上都少不了湯的角色，由此可見湯在
最好根據孩子是更喜歡吃飯，還是喝奶來安排。 不過，需要注意的是，晨奶還是需要繼續保持的，夜奶可以逐漸戒掉。 這裡簡單叨叨一下，之所以建議先吃飯，是因為小孩子的胃容量是有限的，如果先喝奶再吃飯，那麼喝奶以後的飽脹感會使孩子食慾下降。
先喝湯還是先吃飯？ 其實，考慮餐前餐後喝湯哪種更好意義並不大，問題的關鍵在於我們喝多少湯，喝什麼湯。 大量喝湯 都是不可取的，喝湯速度不要過快，湯水溫度不要過高。 吃湯泡飯時，建議少吃一些高油高鹽的湯，而且要注意細嚼慢咽，同時 ...
2019年12月28日 · 吃飯喝湯本身就是中國飲食 葷湯比素湯更有營養？5個喝湯誤區讓好湯白白浪費 2018-05-22 文丨葯療君，編丨小鈴鐺經常聽老人家說：飯前先喝湯，勝過良藥方，還有的說飯前喝湯苗條、健康。
