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搜尋結果

  1. www.mobile01.com › topicdetail請問騎"室內腳踏健身車"達到運動的效果大不大?? - ...

    2008年7月16日 · 騎室內健身車除了基本要達到333的目標外（即一週至少三天，每次至少三十分鐘，心跳一分鐘到130），轉速要到80以上，如果能90就更好了。 另一個重點，就是要輕，踩得輕才會快，踩得輕才容易踩得久，才能達到消脂的功用。

  2. buy.line.me › u › article體脂肪都給我燒起來！待在家就能做的飛輪運動，健身、減肥、減脂 ...

    2020年2月24日 · 相信你看完這些好處之後，就會迫不急待想要馬上來做飛輪運動啦～. 好處 1：燃燒你的體脂肪. 想要瘦身就要先燃燒體內的體脂肪，而以一小時的飛輪運動來說，就可以消耗1000 大卡熱量呢！. 看得到 買得到. 飛輪車 可以幫你燃燒體脂肪，達到瘦身效果. 好處 2 ...

  3. forum.babyhome.com.tw › topic › 3431547請媽咪分享健身車瘦身減肥的經驗? - BabyHome親子討論區

    2011年3月14日 · 但是騎腳踏車健身 有幾個重點 你要調得踩起來輕鬆.但要踩的很快 (如果踩起來重.會使大腿變壯) 我幾乎前5分鐘輕鬆踩. 然後2分鐘踩得很快會留汗狀態 然後反覆5分鐘正常踩.5分鐘非常快. 這樣燃脂效果加倍!! 再來踩完有氧的健身車 最好接下來做一些肌力運動

  4. blog.beauty-place.com.hk › 健身單車減肥健身單車減肥天書!HIIT易失敗?5大常見錯誤| Beauty Place

    2023年6月17日 · 在進行健身單車減肥，但沒法再節食或進入減肥平台期？你需要S6！ 健身單車減肥雖然適合運動新手或剛剛接觸減肥運動的人使用，但同樣容易收不到任何減肥成果，或是減肥的效果低於預期！如前所說，使用有氧運動及HIIT模式減肥容易因為管不住嘴、不知不覺吃多了、報復性吃美食反而磅數不減 ...

  5. www.mobile01.com › topicdetail想買健身車放家裡 求推薦 - Mobile01

    2013年4月12日 · 想買健身車放家裡 求推薦 - 我體重89kg想要減肥最近都有到附近公園散步跑步但是一下雨就不能去了想請大家推薦一下健身車由於預算不算多希望是經濟又實用的就好請教有購買經驗的大大們推薦一下謝謝(健身重訓 第1頁)

  6. www.myfeel-tw.com › tw › media【2024精選】騎飛輪好處？如何挑選？熱門5款健身車飛輪推薦 - ...

    2021年11月1日 · 誰說運動一定要往外跑，其實在家也可以是健身房！隨著飛輪運動的熱門，許多人會在家中購置飛輪健身車，即使待在中室內也能多多運動、踩著飛輪單車飆汗。品味誌本篇將來分享熱門的健身家電，精選出5款飛輪推薦，以及騎飛輪好處和選購要點等等，想在家健身運動的你一定要看下去喔！

  7. forum.babyhome.com.tw › topic › 3997847有人買健身腳踏車來運動減肥的嗎?效果會比踏步機好嗎? - ...

    2012年12月3日 · 我有買健身車 但不是這個牌子的 每天踩30公里,約莫是55分鐘踩完.. 每次踩完我老公會跟我說:你是掉到水裡去嗎? 我是很會流汗的人.. 但是身邊的朋友有買的也說踩完會全身汗 還是 ...