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1. health.udn.com › health › story打鼾者有7種常見症狀，睡覺前做這4事可改善 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2021年4月23日 · 絕大部分鼾聲如雷及睡眠呼吸中止的人睡覺時，都可以觀察到下述兩個現象：. 1. 張開嘴巴呼吸： 如果枕邊人陪同打鼾患者一起來就診，我經常都會問他的枕邊人，打鼾者晚上睡覺時，嘴巴是張開或是閉起來？. 答案幾乎都是嘴巴張開睡覺。. 有些枕邊人還會說 ...

2. ck.ccgh.com.tw › doctor_listDetail169打呼很大聲惹人嫌？打呼治療與改善方法一次看 ∣ 澄清醫院中港分 ...

   ck.ccgh.com.tw › doctor_listDetail169

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   2023年11月21日 · 睡覺打呼很大聲怎麼辦？如何才能治療打呼問題？打呼又稱打鼾，通常睡覺打呼的原因可能與肥胖、扁桃腺肥大或鼻塞等問題引起，若長期有嚴重打呼困擾者，易可能有睡眠呼吸中止症的生命風險，本篇由澄清醫院中港分院耳鼻喉科醫師專業解說，針對打呼成因、睡眠呼吸中止症、打呼治療方案與 ...

3. health.tvbs.com.tw › review › 327495從此不打呼！醫師公開免開刀止鼾秘笈 睡前練10分鐘「舌頭運動」| ...

   health.tvbs.com.tw › review › 327495

   2021年3月22日 · 睡覺會打呼，是睡眠呼吸中止症的警訊！. 耳鼻喉科醫師曾鴻鉦公開免開刀的自療秘笈，只要天天睡前練習10分鐘「舌頭運動」，就能有效止鼾，也能改善大小臉、雙下巴。. 看更多： 開會夢周公狂打呼 醫師用這招免開刀改善睡眠呼吸中止症.

4. oghome.com.tw › 打呼為什麼會打呼？原因及改善方法？與睡眠呼吸中止症關係？

   oghome.com.tw › 打呼

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   2018年1月11日 · 為什麼會打呼？打呼又稱打鼾，打呼原因是入睡後呼吸道肌肉張力下降，軟顎和舌根震動的聲音或呼吸暫停。改善解決打呼與睡眠呼吸中止症的方法有哪些？提供9個改善打呼問題方式，打呼會影響睡眠品質，嚴重打呼甚至演變為睡眠呼吸中止症(打呼的人有50%機率罹患)。打呼不等於睡眠呼吸中止症 ...

5. www.fiftyplus.com.tw › articles › 20942不開刀也能改善打呼！耳鼻喉科醫師：練習「閉嘴睡覺」，降低鼾聲 ...

   www.fiftyplus.com.tw › articles › 20942

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   2021年3月25日 · 耳鼻喉科醫師曾鴻鉦指出，從生理解剖學的觀點來看，打呼的鼾聲和張開嘴巴睡覺的習慣關係極大，若不改善，除了影響睡眠品質和伴侶關係，還會增加罹患心血管疾病的風險。. 不想開刀、不戴牙套，也不用呼吸器，該怎麼從根本解決打呼問題？. 根據台灣睡眠 ...

6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews打呼太吵？7技巧讓你變「安靜」！ - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2016年8月7日 · 專家丹尼爾（Daniel P. Slaughter）更表示：「打呼會讓破壞婚姻。. 」然而，藉由這7招，將可以解決打呼的習慣。. 1.睡姿. 習慣仰睡的人，這姿勢會使舌根和軟顎壓到喉嚨後壁，因此才會打呼。. 試著「側睡」，可防止這種情況發生。. 2.減肥. 若是因為變胖後才開始 ...

7. heho.com.tw › archives › 33524睡覺打呼讓中風危機多 4 倍！簡單 3 動作可助改善 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 33524

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   2019年1月10日 · 睡覺打呼讓中風危機多 4 倍！簡單 3 動作可助改善 日期： 2019 年 1 月 10 日 2020 年 9 月 10 日 作者： 彭幸茹 分享 ... 怎麼 老是忘東忘西？醫師：「專注力」與「情緒」跟記憶力有關係 身體健康三大關鍵：骨骼、關節、肌肉缺一不可！家醫科醫師教 ...