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  1. tw.news.yahoo.com › 防失智吃蔬果-地中海飲食3原則防失智吃蔬果 地中海飲食3原則 - Yahoo奇摩新聞

    2013年8月12日 · 地中海飲食3原則 1. 多攝取蔬菜、豆類、全穀類：蔬菜、豆類、全穀類富含各種維生素，也有研究指出，多吃新鮮蔬果可預防失智症。 2.選擇不 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 顧腎有方法-地中海飲食原則1張顧腎有方法！地中海飲食原則1張圖掌握 - Yahoo奇摩新聞

    2018年7月15日 · 地中海飲食的食物內容. 包含有水果、蔬菜、魚、豆類以及健康的油脂，如初榨橄欖油。. 下圖是 Oldways 製作的地中海飲食金字塔，從中你能發現這些 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 營養師傳授-12-生肖護心飲食營養師傳授 12 生肖護心飲食！把握關鍵飲食原則再加 1 料理就能 ...

    2024年1月25日 · 陳韻婷指出，預防心血管疾病最佳飲食方法為「得舒飲食」（DASH diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension），因與地中海飲食的原則相近，可有效調節 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 2019最佳飲食推薦-地中海飲食2019最佳飲食推薦「地中海飲食」奪冠 把握原則輕鬆實踐 - Yahoo ...

    2019年1月9日 · 生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食等......近年來，各種飲食法推陳出新，把不少民眾搞糊塗了，到底哪種比較好呢？根據 美國 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 有食譜-吃膩冷凍年菜-教你diy有食譜》吃膩冷凍年菜？教你DIY「開運年菜」用電鍋、蒸烤箱出6道 ...

    2024年1月22日 · 她特別設計6道加入地中海飲食原則 的台式年菜，提供年菜改良的創意新吃法，不需要太繁複的工序，家中只要有電鍋、蒸烤箱、氣炸鍋及瓦斯爐 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 吃對地中海飲食抗老-把握5原則吃對地中海飲食抗老 把握5原則、避開1陷阱 - Yahoo奇摩新聞 ...

    2018年6月24日 · 【華人健康網記者張世傑／台北報導】地中海飲食深受各界專家所推崇，營養師徐錦宜指出，世界衛生組織WHO也證實，選用「地中海飲食」的方式 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 抗衰老就要吃對地中海飲食抗衰老就要吃對地中海飲食！把握5原則、避開1陷阱 - Yahoo奇摩新 ...

    2018年7月17日 · 地中海飲食是近年國內最被推崇的健康飲食，世界衛生組織WHO也證實，選用「地中海飲食」，可降低與肥胖相關的心臟病、中風、癌症與糖尿病的 ...

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