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  1. www.am730.com.hk › 生活 › 減肥要戒白飯-番薯-蒟蒻等減肥要戒白飯？！番薯、蒟蒻等7款主食 代替飯「飽住瘦」 - am730

    2024年4月12日 · 減肥期間不少人都會戒掉白飯、麵等主食，但如果不進食任何主食，不但會影響身體的碳水化合物吸收，而且亦較難有飽腹感，容易因飢餓反彈而 ...

  2. www.am730.com.hk › 生活 › 旅遊簡易食譜｜牛油果、Oreo等製作4款美味奶昔 健康飽肚早餐之選 ...

    2023年8月18日 · 早餐除了吃三文治及雞蛋等配搭之外，奶昔也是近年來人氣早餐之選。不但健康飽肚，而且準備起來更方便快捷，只需要將全部材料放進攪拌機內 ...

  3. www.am730.com.hk › 生活 › 旅遊【早餐食譜】不止用來泡牛奶！ 盤點5款健康鹹燕麥粥做法 | am730 ...

    2020年12月29日 · 麥皮絕對是早餐必備的良物，不但飽肚，更有豐富膳食纖維，及降低膽固醇等功效，因此受到很多減肥人士歡迎。麥皮除了用來泡牛奶，更可以有 ...

  4. www.am730.com.hk › 生活 › 旅遊夏日減脂菜單｜燕麥糠≠麥皮！一文分清燕麥糠 + 4款燕麥糠食譜 ...

    2021年8月6日 · 市面上的減肥食品有多種，燕麥便是經常被提到的一項，而燕麥糠更是近年經常被提到的「超級食品」。除了將燕麥糠直接沖泡外，亦可利用燕麥糠 ...

  5. www.am730.com.hk › 生活 › 飲食增肥方法｜食極唔肥有原因？！調整飲食時間回復正常體態 | am730

    2024年3月19日 · 增肥｜「食極唔肥」原因 1. 遺傳 遺傳屬於影響身體質素最常見的原因之一，如果家人亦有「食極唔肥」的煩惱，那麼吃不胖的問題便是源於家族 ...

  6. www.am730.com.hk › 健康 › 蛋白質這樣吃-這樣算-一次蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略(懶人包) | am730

    2024年2月13日 · 符合每日最低需求的蛋白質量，大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。. 也就是一位50公斤的人，每天至少吃50X0.8等於40克的蛋白質。. 一位60公斤 ...

  7. www.am730.com.hk早餐吃豐富 助身體燃燒更多卡路里 | am730

    2020年3月17日 · 減肥何止是女性的終身事業，無論男女都要保持適中體重，而最新研究就發現，吃一頓豐富的早餐，身體消耗的熱量比晚餐吃豐盛高兩倍，反而晚餐 ...

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