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2021年5月31日 · 防失智最佳選擇 麥得飲食 假如上述關於什麼食物可以改善記憶、哪些食物又該避免的訊息太多，讓你難以吸收的話，好消息是研究者已經找出一套飲食方式，結合所有原則，能達到保護認知能力的最大效果：麥得飲食（英文MIND 是「地中海結合得 ...
對大腦有益的食物. 1.高脂魚. 鮭魚、鮪魚、鯖魚及沙丁魚都富含omega-3脂肪酸和多種營養素對於大腦健康的發育都是必需的。. omega-3脂肪酸中其中的一種成分DHA，大約佔了大腦細胞膜當中有40%，專家相信這是腦細胞當中傳遞訊號的必須營養成分。. 也有研究顯示每 ...
2022年9月29日 · 食譜／女王級料理！麥得飲食搭配豆漿 清爽防失智 －燕麥飯襯小松菜鮭魚 2022-10-05 17:00:00 解密藝術家長壽的原因！畢卡索活了91歲、夏卡爾活到98歲 2020-02-13 17:43:00 中秋烤肉健康升級！遵守「麥得飲食」一日三餐這樣搭 降低心血管疾病又能防失智 ...
2021年9月25日 · 考量麥得飲食偏向西式飲食習慣，許多長輩可能吃不慣，林志豪醫師和心伶美廚的顏伶伃老師設計三菜一湯的 中式麥得飲食食譜，包括藍莓糖醋雞丁、紅酒豆鼓蒸魚、花椰鮮菇玉米筍、鮭魚蛤蜊味噌湯及毛豆十穀飯，讓長輩吃得開心更能 預防失智 。. 資料來源 ...
2022年10月16日 · 養腦更應著重在「怎麼吃？」，也就是養成飲食習慣，如此才更有利防失智症及腦霧風險，而飲食 模式最常被提到的就是麥得飲食。 防失智、防腦霧怎麼吃？麥得飲食10要5不輕鬆吃！ 劉怡里營養師 指出，麥得飲食是地中海飲食和得舒飲食 ...
2015年8月24日 · 現代人不僅要長壽，更想要健康長壽，年長者如果得了老人 失智症 ，不僅生活喪失品質，更加沒有尊嚴，如果是這樣的長壽，那就變得毫無意義，如何能到老不失智，今天潘老師教你4種食物最好別吃，1種食物適量吃，8種食物可多吃，請務必大家告訴大家。. 壹 ...
看更多：缺牙容易失智！牙醫師曝缺牙3大健康危機 假牙、牙橋、植牙哪個好？ 吃蘋果、薑黃防失智？沒有統計數據不能下定論 關於從飲食來預防失智症的文章很多，像是蘋果、柑橘類、薑黃等食物，具有抗氧化、抗發炎的功能，可以防止腦部血管損傷，對預防失智有幫助。
