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  1. 2022年1月17日 · 常常覺得腰部跟臀部那邊卡卡的不太舒服,也蹲不太下去?白映俞醫師指出,這可能是因為平時久坐不動的習慣,讓髂腰肌變得緊繃僵硬,導致讓腰背不適的「髂腰肌症候群」產生。她分享了該如何自我檢測髂腰肌是否太過緊繃,並示範了幾個拉伸髂腰肌的動作,跟著她一起做,或許有助於減緩你的 ...

  2. 2015年12月11日 · 結尾方式一、引用名言. 賈伯斯送給畢業生的勸告是:「求知若飢,虛心若愚」,作為簡報的結尾. 結尾方式二、人性的號召. 結尾方式三、比喻. 有效地抓住聽眾的好奇心. 結尾方式四、首尾呼應. 結尾時的大忌. 絕對不能再丟出新的話題. 不能使用理性的結尾 ...

  3. 2015年1月27日 · 其中,每項費用都關係到節目製作品質,針對這部分,本會特別整理相關行情費用如下,以供大家參考。 據最新側面打聽, 目前通告費上萬的名嘴包括:周玉蔻、唐湘龍等人,也有名嘴走經濟實惠路線,如果被節目「包月」,一集 3000 元的通告費可以「殺必思」打個 7 折 。

  4. 2017年6月9日 · 觀察者網 2017-06-09. 【為什麼挑選這篇文章】. 許多人一定會好奇:都已經 21 世紀了,印度還會受到傳統的種姓制度影響嗎?. 這個問題說來有些複雜,不如就讓我們實際看看真實例子吧!. 來聽聽這五位印度青年的故事。. 註:本文授權轉載自中國合作媒體觀察者 ...

  5. 2021年3月3日 · (本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈鈣片最好在晚上吃!骨科醫師提醒 5 大補鈣撇步,預防骨質疏鬆〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】 35歲過後人體的骨質會逐漸流失,大同醫院骨科林高田醫師提出5個吃鈣片的技巧,讓鈣片再搭配既有的飲食及 ...

  6. 2021年4月8日 · (本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈善用九招滾筒放鬆,調整肌筋膜(懶人包)〉。 【為什麼我們要挑選這篇文章】 運動後、久坐後想要舒緩緊繃的身體,善用滾筒就能放鬆肌肉。白映俞醫生親自示範,推薦九招在家就能做的滾筒放鬆,無論 ...

  7. 2020年5月26日 · 當工作與生活落入一種循環,「無趣」就會變成我們掛在嘴上的口頭禪。. 獲百萬粉絲轉發文章認證的人生導師 聶向榮 今天要來醍醐灌頂上班族們:「別誤把旅行當生活,卻把每天活成地獄。. (責任編輯:黃容). 這些都只是短暫的快感,一旦旅行結束,又 ...

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