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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20161115002527-260405改善便秘、健腸胃！香蕉什麼時候吃最好？ - 生活 - 中時新聞網

    2016年11月15日 · 吃香蕉時應挑選熟透的香蕉，且熟成的程度表皮上有黑斑才是香蕉最有營養的時候，水溶性的膳食纖維較高，且果膠會比較容易消化。 圖片來源 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231020001014-260418B群怎麼吃才對？營養師曝正解：搞錯提神變助眠 - 健康 - 中時新 ...

    2023年10月20日 · 有些人聽過吃B群可以幫助提神，但也有些人聽過吃B群可助眠，到底哪個才是對的？ 而正確答案是2個都對，因為B群是由很多維生素B所組成的，而每 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210324001894-260418發泡錠「服用禁忌」少為人知 營養師：這種人絕對不宜 - 健康 - ...

    2021年3月24日 · 4、方便補充：B群及維生素C所製成的發泡錠，十分方便隨時補充不足的營養素，尤其是年紀大、吞嚥困難的長者，很多人都有高血壓、糖尿病、高血 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220104002681-260418保健食品服用時間大公開 營養師認證：效果更加分 - 健康 - 中時新聞網

    2022年1月4日 · B群何時吃最好 ？營養師揭服用時間關鍵在成份 13:25 2021/12/27 生活 血液中2種脂肪酸含量較高時最有益 健腦護心就吃它 08:43 2021/12/20 健康 黑松農曆 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190328000048-260405想減肥就要吃澱粉！營養師：這8種澱粉食物必吃 - 生活 - 中時新 ...

    2019年3月28日 · 3.地瓜：富含β胡蘿蔔素、膳食纖維，可防便秘、控制血糖與減重。. 4.糙薏仁：含有礦物質與維生素B群，可降血脂血糖、還能抗過敏。. 5.玉米：有 ...

  6. www.chinatimes.com › newspapers › 20131201000779-260307咬破嘴致潰瘍 吃B群好得快 - 醫藥健康 - 旺報 - 中時新聞網

    2013年12月1日 · 為了盡快恢復正常，需要在飲食方面注意吃什麼好得快呢？. 1.含鋅食物要多吃：比如動物肝臟，瘦肉，牡蠣，核桃等，可以幫助潰瘍面的癒合；. 2 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528001607-2604184保健夯品服用時機曝 吃葉黃素有禁忌 - 健康 - 中時新聞網

    2 天前 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B ...

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