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2022年3月28日 · 早餐必備 3 元素：碳水化合物、蛋白質和維生素. 早餐該怎麼吃才能發揮效果，讓孩子集中精神、好好學習呢？. 楊晨提醒，早餐一定要吃碳水化合物，加上少量的蛋白質以及含有維生素和礦物質的些許水果。. 1/2 的碳水化合物：天然、原型、低 GI. 早餐在 ...
2023年9月4日 · 早上一睜開眼睛，便急急忙忙的梳洗、出門，有充裕時間坐在客廳吃一早做好，且健康又美味的早餐，幾乎是不可能發生的事。其實一日三餐中，早餐最容易被忽略，常常直接跳過不吃，或以購買方便卻高熱量的外食代替。為促進國人健康，營養師提供簡單又快速的食譜，只要 6 步驟就能做出充滿 ...
2020年12月29日 · 「媽媽我吃不下了！」「媽媽我不喜歡喝牛奶~~」每天早上吵吵鬧鬧催促著孩子上學的同時，又要替孩子準備營養又美味的早餐到底是不是「不可能的任務」呢？ Heho 營樣師宜庭告訴你幾個早餐關鍵營養素，並提供三個懶人早餐食譜，讓孩子爸媽都開心！
2020年10月12日 · 早上起床匆匆忙忙，為了讓上學不遲到，只能簡單拿個麵包讓孩子當早餐吃，但這樣的早餐，可能會讓孩子上課上一上就想睡覺！千禧之愛健康基金會副執行長邱詩涵營養師說：「早餐的原則就是要有六大類食物，營養才會均衡，而且澱粉不能吃太多，不然大概 10 點多就會想睡覺。
2023年7月31日 · 小朋友早餐吃什麼才營養？都說吃早餐對小朋友成長發育很重要，但孩子一早起床就要快速趕著上學、去幼兒園，在家這短暫的時間內，如何為孩子準備營養豐盛的早餐，經常讓爸爸媽媽頭疼。還在煩惱明天早上小朋友早餐要吃什麼嗎？本文請到專業醫師為爸媽們解答。
2022年8月9日 · 我非常重視魚兒 (我兒子) 的早餐，早餐吃得夠營養，才能讓孩子有好的學習力和專注力，也才有穩定的情緒喔！ 回想小時候 (有印象是國小開始)，因為父母都要上班，我們家的早餐經常就是爸爸前一天先買好的麵包 (巧克力麵包、奶油麵包、波蘿麵包)，不然就是自己拿著零用錢去買，記得我最常買 ...
2023年9月18日 · 許多父母為求迅速解決早餐這個關卡，不得不選擇買麵包給孩子當早餐，卻又聽說麵包不健康，那早餐不吃麵包可以吃甚麼？ 親子天下整理4道兒童早餐食譜，讓爸媽每個早晨不用花15分鐘的時間，就能讓孩子吃得健康，還能讓自己再睡5分鐘！
