搜尋結果
2016年1月29日 · tabata其實源自日本畑泉教授（Izumi Tabata）的研究，是專門訓練專業運動員的高強度運動，運動型態屬於高強度間歇運動 (HIIT)，但比起一般的HIIT，tabata提升心肺能力和肌肉量的效果更好。. 真正的tabata要求達到170％最大攝氧量、95％以上最大心跳率，自由教練江國 ...
2011年11月1日 · 答：台北市立聯合醫院忠孝院區一般內科主任暨心臟內科主治醫師江碩儒. 接受心臟冠狀動脈支架置放術之後是必須長期服用抗凝血劑。. 目前健保給付為阿斯匹靈和保栓通合併服用三個月。. 但是，以國外文獻及歐美心臟學會指引，認為保栓通繼續服用至9～12個 ...
2015年9月7日 · 問題2：想死的人還會跟別人說嗎？. 答：會的。. 超過半數以上的自殺身亡者，在生前其實都會透露口語或行為上的自殺訊息，例如「我好累」、「我想要找個地方休息一輩子」等等。. 所以，千萬別認為「想死的人就不會說，會說的人就是不會想死」，因為很多 ...
2023年6月29日 · 羽衣甘藍營養4大功效 原因在於其具有豐富的營養，甚至還有抗癌的效果。以下介紹羽衣甘藍的功效。 抗癌：羽衣甘藍含有大量的抗氧化物，有助於減少體內的自由基，防止人體老化並提升抗癌力。 促進腸道蠕動：羽衣甘藍的纖維含量高，能幫助腸道蠕動，有促進排便和預防便秘的功效。
2013年4月1日 · 4個可以在桌子下做的運動. 動腳板運動：腳板上下擺動，可以使血液回流，減少腳部浮腫，也可避免血栓。. 大腿夾筆或夾紙：大腿夾筆或夾紙，或只是雙腿用力，就可以瘦小腹，也強化大腿肌肉。. 原地踏步：可以運動大腿、小腹，並加強血液循環。. 抖腳：抖 ...
2004年8月1日 · 1.豆類：蛋白質與維生素B群的豐富來源. 所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。. 建議：每星期至少吃豆類4次，每次0.5杯（一杯指約一個棒球的大小）。. 推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔）. 想保護腸道 若沒 ...
2016年1月19日 · 吸菸不僅有害健康，危害無辜旁人的健康更甚。. 同樣體積的一根菸，二手菸比一手菸更毒。. 這是因為口吸的力量，點燃一根菸時，中間較少的主流煙含有較多氧氣，燃燒也較完全。. 周圍部份較多的旁流煙，燃燒卻不完全。. 而在癮君子旁邊，吸入的不只是旁 ...
