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幫助睡眠！讓你一覺到天亮的 10 種助眠神器推薦 接下來就讓 iGood 來介紹給你 10 種助眠產品，可以根據自身的失眠情況挑選～ 基本入門款：給需要培養睡前氛圍感的你 相信很多人對熱敷眼罩一點都不陌生，小編自己也常常在睡前使用「熱敷眼罩」，療癒的香氣與溫度，讓人不知不覺就睡著了！
2023年5月29日 · 隨著近幾年大家越來越重視睡眠品質，市面上的助眠產品也越來越多元，其中又以添加GABA的保健食品討論度最高。但GABA保健食品究竟該如何挑選？Mina營養師整理了5個GABA推薦原則，並評選9款市售常見的GABA保健品，帶你一起挑選優質的助眠產品，告別輾轉難眠的夜晚。
2021年7月23日 · 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣 嘗試過助眠軟糖和褪黑素 但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 想問問版上有沒有推薦什麼能有效改善焦慮失眠又安心一點的保健品？
幫助睡眠保健食品推薦 1. 悠活助眠複方膠囊 重要內容物：番紅花萃取、GABA、色氨酸、香蜂草、維生素B6、B12 規格：60入/盒 售價： NT$1,580 單日花費： NT$ 52 營養師看法： 多面向的提供助眠相關保健成分，不僅能使情緒放鬆，還能維持體內快樂因子
2022年11月4日 · 安眠藥種類、常見副作用？藥局助眠藥、醫師處方的安眠藥都能幫助睡眠。其中，鎮靜類安眠藥（英文 sedative-hypnotics）為管制藥品，分成2大類：「苯二氮平類」和「非苯二氮平類」。《藥物安全簡訊》指出，這2種安眠藥的藥理機轉相似，都是在中樞神經作用，抑制神經元的刺激，產生安眠、鎮靜的 ...
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2023年1月29日 · 不過「安眠藥」屬於處方藥，沒有醫師處方箋買不到，常見用來調整時差的「助眠藥」則是保健食品。 市面上最常見的助眠藥，就是褪黑激素（Melatonin），這是一種人體在熟睡時，會自然分泌的內分泌荷爾蒙，因此 服用褪黑激素後，可以哄騙大腦進入熟睡的狀態，劑量只需要 3 毫克即可，但是不 ...
