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2022年1月13日 · 上限有1克、2克和12克，超過12克會有很多副作用。 不過以 肌醇 一顆通常含量在500毫克左右，要吃到12克得吃60顆，基本上不太可能。 上限為2克和1克，分別相當於四顆和兩顆肌醇，但若考慮到平常的飲食，其實也不需要補充到四顆這麼多。
2023年2月7日 · 二、發泡錠是什麼？有哪些種類及好處？ 維生素C +鋅+硒發泡錠 維生素B群發泡錠 維生素D+鎂+鈣發泡錠 三、維他命C 推薦 每日建議攝取量 四、維他命C 發泡錠，兒童可以喝嗎？ 五、維他命C 和維生素D，推薦什麼時候吃最好？ 六、維他命C 和維生素D，不能
2023年6月29日 · 三、蔓越莓益生菌推薦 7 大族群，男生可以吃嗎？ 根據最新發表在學術期刊《食品與功能》的研究報告中，針對 45 名健康男性，每日食用蔓越莓長達 1 個月，結果發現實驗組男性的精神較旺盛，也能促進新陳代謝，證明蔓越莓也能為男性帶來益處，而不單是女性的營養聖品。
2024年2月28日 · 罹患多囊性卵巢的女性，則是雄性荷爾蒙增加使得卵巢的皮脂變厚，濾泡無法發育為成熟卵泡排卵，這些無法成熟的濾泡就會以囊狀形式積在卵巢，從超音波下看起來就是一個個空洞狀的囊狀物，所以稱為「多囊性卵巢」。多囊性卵巢患者如果努力在飲食、體重、運動等方面配合，還是有機會建構 ...
2023年5月15日 · 五、海藻鈣有副作用嗎？破解迷思：補鈣和結石沒有太大關聯性 六、海藻鈣推薦什麼時候吃？ 鈣不能跟鐵一起吃 一、超過 9 成國人鈣質攝取不足 鈣是人體不可或缺的營養物質，99% 存在於骨骼及牙齒中。
