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2006年12月1日 · 疲勞不只是單純的累. 如果長期處於壓力之下，疲勞不斷累積，可能引發自律神經及內分泌系統機能失調，出現各種情緒障礙和身體不適，導致身心症如慢性疲勞症候群、大腸急躁症、肌纖維痛症候群等，後果不可小覷。. 而許多人疲勞、沒精神時，不一定懂得 ...
2014年9月3日 · Dr.南雲：活用4種呼吸法，讓你重返年輕！. 出乎預料地，很多人並不清楚自己每天過著怎麼樣的生活。. 請參照下圖的「Dr.南雲一天二十四小時的時間規劃表」，在空白時間表中，填入你的生活型態吧！. 除了吃飯、睡覺、看電視等，如何度過休閒時間也一併填入 ...
2022年7月1日 · 大豆製品的製程和營養重點. 1. 豆漿： 大豆泡水、蒸煮，濾渣. 每100克含有32卡、3.6克蛋白質。. 一個馬克杯（300cc) 的豆漿約含有1.5顆蛋的蛋白質。. 2. 豆皮： 豆漿加熱時，表面凝結成的薄膜，挑起薄膜晾乾後，成為豆皮. 豆皮的蛋白質很豐富，一片薄豆皮（33克 ...
2022年5月9日 · 富含維生素D的食物例如紅肉（瘦肉為佳）、蛋黃、添加維生素D的乳製品、木耳、乾香菇、深海魚等；鋅則常見於帶殼海鮮、瘦肉、蛋黃、堅果等。. 若居家照護期間無法獲得足夠食物來源，也可考慮補充綜合維他命。. 推薦閱讀：確診可以吃什麼？. 必備5大 ...
2018年5月17日 · 自製豆漿、店面現煮豆漿在製作時， 空氣中落菌數高 ，因此常溫下容易腐壞，就算冷藏也只能放 二到三天 。. 而市售的包裝豆漿，由於大規模製作，為保障食品安全，使用專業機器設備，一體化生產流程，製作時從超高溫滅菌、到填充機制都會嚴格控管，因此 ...
2020年11月4日 · 減重並不容易，尤其體重計上的數字不減反增時，會逼得意志力瞬間崩潰。其實每個減重計劃各有不同的變數，得隨時微調飲食和生活方式。營養師列出9個適合在早晨執行的習慣，能提高減重的效率。
2019年4月26日 · 頸因性頭痛是因中高位頸椎神經被刺激而蔓延到頭部，「枕神經疼痛」是其中一種情況，可能的原因有頸部外傷、頸揮鞭樣損傷症候群 (Whiplash injury syndrome)、頸小關節退化、血管炎、腫瘤。. （枕神經疼痛自頸部蔓延頭部，以及頭下斜肌、頭直肌、頭上斜肌等3條 ...
