D3維他命 相關
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國人普遍日曬不足，容易缺乏維生素D，使鈣質吸收率降低，攝取非活性D3，好吸收不易造成不適。 維生素D有陽光維生素之稱，想擁有強健的骨骼，補充足夠的維生素D是身體不可或缺的營養素。
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2022年9月8日 · 非活性維生素D3可安心食用 李旻珊解釋，「活性維生素D3」單位是ug，大多使用於洗腎患者或是副甲狀腺疾病患者；而「非活性維生素D3」單位是IU，必須經過肝腎合成轉化為「活性維生素D3」。根據美國國家衛生院（NIH）建議，1～70歲民眾每日建議攝取600IU的維生素D3，70歲以上則是提升到800IU。
2019年6月19日 · 維生素D是什麼？ 維生素D是脂溶性維生素，體內合成與動物性食物提供的形式是維生素D3 (又稱膽鈣化醇 cholecalciferol)，植物性食物提供的則是維生素D2 (又稱麥角鈣化醇 ergocalciferol)。 一般來說，人體內的維生素D主要來源是透過日照(特別是 UVB 輻射) 的化學反應在表皮皮膚下層合成的，一天只要暴露在 ...
2024年3月4日 · 維生素D（英語：Vitamin D）是一種親脂性類固醇衍生物，為一種激素的前體，屬於脂溶性維生素，負責增加腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收，還有其他多種生物效應[1]。對人類而言，維生素D中最重要的化合物是維生素D2（麥角鈣化醇）和維生素D3（又稱為膽鈣化醇 ...
2020年11月30日 · 維生素D補充劑很容易買到，許多超市和藥店都有出售。 而通常大多數維生素D補充劑是維生素D3，即通過皮膚日曬合成的那部分維生素，維生素D2可以 ...
2022年9月16日 · 維生素D3的5大功效. 提高鈣、磷的吸收率. 維生素D3是維持正常鈣質吸收並保持體內鈣磷平衡的重要媒介，若缺乏會使人體無法從飲食中攝取鈣。. 促進發育. 維生素 D3有助於鈣的吸收，並促進強壯的骨骼生長與發育。. 預防骨質疏鬆. 缺乏維生素D會降低骨密度，使 ...
2022年7月29日 · 非活性維他命D（例如：維他命D2和維他命D3）都需要經過腎臟和肝臟的活化，才能轉化成活性維他命D。 所以，醫生有時會處方活性維他命D，供腎臟或肝臟有問題的病人用作補充維他命D（因為他們除了無法活化食物中的維他命D，也無法活化照射陽光後所製造的非活性維他命D形態）。
2023年11月9日 · 維生素D是近來相當受歡迎的營養素，許多人會補充維生素D保健食品，除了提升保護力，也有增強體力的功效。然而市售產品琳琅滿目，除了滴劑和膠囊，居然還有分維生素D2、D3？究竟維生素D3是什麼？和D2有差嗎？維生素D功效又有哪些？接下來由Zoe營養師帶你了解維生素D差異、功效好處、每日建議 ...
