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  1. health.tvbs.com.tw › review › 325604 ... 逆流飲食5大忌，吃東西要「乾濕分離」！要先喝湯還是先吃飯 ...

    2020年10月15日 · 飲食要「乾濕分離」！先喝半碗湯再吃固體食物 除此之外，「進食順序」也是重點！一般人吃飯都會喝湯，而胃食道逆流的人飲食上要「乾濕分離」，那麼到底是要先喝湯還是先吃固體食物？許秉毅表示，先喝湯比較好，但不要喝太多，先喝半碗就可以，然後再慢慢吃東西，此時湯就在胃裡慢慢地 ...

  2. www.businesstoday.com.tw › article › category湯要飯前先喝還是後喝？「1禁忌」恐把胃撐大... 營養師曝「關鍵 ...

    2022年1月6日 · 喝湯到底要飯前先喝，還是 飯後再喝？ 營養師雷小玲在《健康2.0》提出以下建議： 有一種說法是，飯前喝一些湯，能夠在肚子先佔一點空間，這樣那餐可以減少攝取100到200大卡的熱量！因為肚子有一點東西，後面吃東西的量，也比較容易有所 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 先吃飯還是先喝湯-減肥博士-吃先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘 - ...

    2018年9月13日 · 進食以後，饑餓激素的分泌就會減少 先喝湯？還是先吃飯？這個問題一直都有爭議。其實，食物進食順序確實要講究。美國哥倫比亞大學醫學院 ...

  4. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips先吃肉還是先吃菜？吃飯順序把握這原則，輕鬆減肥無負擔 - Hello ...

    在 減肥 減脂的族群之中，「吃飯順序」一直都是討論度相當高的話題，有人主張「先吃肉再吃菜」，有人則反其道而行「先吃肉再吃菜」或者「先喝湯再吃菜或吃肉」。 如此多樣的吃飯順序，是否有優劣之分？就讓《Hello醫師》帶您一一分析，找出最適合且健康的吃飯順序。

  5. know.14tech.tw › 先吃飯還是先喝湯-20240412先吃飯還是先喝湯？解密正確的飲食順序 - 十四知識庫

    2024年4月12日 · 先吃飯還是先喝湯？飲食順序大解密，避免消化不良和體重增加！ 飲食順序對於我們的健康有很大的影響。不當的飲食順序 跳至內容 十四知識庫 選單與小工具 搜尋 搜尋 十四熱門資訊 近期文章 4月CPI跌破2% 通膨壓力仍在 5月預期回升 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › blog › 3673先喝湯還是先吃飯？ 中醫觀點看健康用餐習慣 - 康健雜誌

    2020年6月17日 · 飲食新知 ｜ 先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康 飲食新知 ｜ 消暑又排毒，夏天就是要喝湯 文章關鍵字 #消化 #吃飯 #營養不均 #進食順序 #食物 猜你喜歡 活動看板 其他人也看 最新雜誌 中西醫合療就醫指南 康健 303 期 2024.03.01 產品與服務 ...

  7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000120691先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘 - ...

    2018年9月14日 · 還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？」兩者有差別嗎？先吃哪一種有助減肥？