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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210301000851-260418腸胃不好又要高纖怎麼吃？ 10種食物都是潤腸高手 - 健康 - 中時 ...

    2021年3月1日 · 飲食精製，多了美味卻少了高纖，若又加上高油、高熱量，難免產生肥胖與便秘，排出體內廢物就會變得困難。而最好的飲食策略是選擇可潤腸助 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210101001256-260418醫師點名：三類食物是引起小腸黏膜發炎的元兇 - 健康 - 中時新聞 ...

    2021年1月1日 · 1避免食用「麩質蛋白」（小麥製品所含蛋白質）. 2避免食用「酪蛋白」（乳製品所含蛋白質）. 3減少醣類（碳水化合物）和甜食的攝取. 你或許聽說 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190328000048-260405想減肥就要吃澱粉！營養師：這8種澱粉食物必吃 - 生活 - 中時新 ...

    2019年3月28日 · 3.地瓜：富含β胡蘿蔔素、膳食纖維，可防便秘、控制血糖與減重。. 4.糙薏仁：含有礦物質與維生素B群，可降血脂血糖、還能抗過敏。. 5.玉米：有 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210912000020-260418讓身體保鑣大抓狂的14種食材 暗藏過敏元兇「組織胺」 - 健康 - ...

    2021年9月12日 · 讓身體保鑣大抓狂的14種食材 暗藏過敏元兇「組織胺」。. (示意圖/Shutterstock) 如果你感冒了，到診所就醫，醫師常常會使用「抗組織胺」來減緩一些 ...

  5. www.chinatimes.com › hottopic › 20150702003183-260804六類食物「催生」結石 吃什麼減少腎結石風險？ - 日常 - 網推 - ...

    2015年7月2日 · 哪些食物會「催生」腎結石？. 1.高草酸食物. 體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。. 含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211121002806-260418醃製品容易致癌？營養師點名「這3種」少碰為妙 - 養生健體 - 中 ...

    2021年11月21日 · 現代人注重養生，一聽到醃製品就避之唯恐不及，最怕有致癌風險，對此，營養師余朱青特別列出3種醃製品，因為醃製鹽分高，或是與其他添加物的 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190123002817-260405開刀後就要好好補一頓？中醫師：這樣吃更快恢復 - 生活 - 中時新聞網

    2019年1月23日 · 3.口腔黏膜破損：低溫食物降低疼痛感 放化療術後容易造成黏膜破損，導致吞嚥困難，可多用清熱、降火藥材，如菊花、薄荷葉；若是有虛熱、便祕 ...