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2019年5月23日 · 「你就是缺乏蛋白質才這麼瘦弱！」 「別再說我缺乏蛋白質啦！」 開始吃素以後才發現原來植物的蛋白質也這麼豐富，而且食物來源跟變化也非常多 快來看看究竟有哪些常見的植物蛋白吧，別再被說缺乏蛋白質啦！ 每 100g 含量：（蛋白質克數為參考值，非實際
2020年6月1日 · 此外，長期素食者應注意食物的種類要愈多愈好，更要經常運動、多喝水、曬曬太陽，才會幫助身體更有效利用養分。 10 β胡蘿蔔素的功效為何？哪一些蔬果β胡蘿蔔素的含量較高？ β胡蘿蔔素在體內可轉變為維生素 A，多存在於有色蔬菜和水果之中。
2016年10月12日 · 但是很多新聞或專家就會說，當亞硝酸鹽遇到高蛋白質 食品時就會有亞硝胺，這是錯誤的！因為會形成亞硝胺的是游離胺，胺這東西在高蛋白質食物中，被綁在胺基酸、肌酸、肌酸酐裡面，真正的游離胺超級少！大概只有發酵食品、腐壞的食品會 ...
2022年2月17日 · 定義未來生活. 【不吃蛋一樣頭好壯壯】蛋白質不足會讓身心失調！. 營養師教你不吃蛋怎麼補充優質蛋白質. 健康醫療網 2022-02-17. 富含蛋白質的食物經由腸道消化後形成胺基酸或胜肽，然後被腸細胞吸收，在體內合成骨骼肌和其他組織，如頭髮、指甲、肌肉組織 ...
2019年12月11日 · 相當於每天吃一個雞蛋、150g 魚蝦畜禽肉、50g 豆製品的量，攝取理想體重乘以1.5 以上的蛋白質含量就可以算作是高蛋白飲食。適宜推薦量是推薦給一般人長期食用的，高蛋白則是為了滿足特別的需求，比如說：減肥。 高蛋白飲食最大的好處就是有助於減肥。
2016年11月7日 · 熱烈的討論最後也讓網友直呼彷彿聞到了食物香味，想要立刻去買包鹹酥雞來吃。 本文參考資料： 1.《中央社》〈鹹酥雞攤必點前10名 甜不辣奪冠〉 2.《中央社》〈甜不辣人氣高 15條熱量等同滷雞腿便當〉 （本文提供合作夥伴轉載）
2021年5月14日 · 辛苦了一整個禮拜，週末晚上總想買些鹽酥雞、碳烤等高鹽分的食物回家療癒自己，不知不覺攝取過多的鈉，導致口乾舌燥的狀況產生。. 其實，在吃完重鹹食物後，最好的舒緩方法不是喝水，而是透過牛奶、哈密瓜等擁有大量鉀離子的食物，幫助鈉排出體外 ...
