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  1. www.msn.com › zh-cn › health不只提神！B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光 - MSN ...

    5 天前 · B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光. 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群，不過，究竟B群要如何吃 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health失眠吃什麼？睡前喝牛奶有幫助？營養師推薦鎂、鈣、B群6舒眠營養 ...

    2024年1月15日 · 天然食物也有舒眠營養素，對於改善失眠問題也有一定的幫助，以下是6種讓你擁有好睡眠的舒眠營養素。 舒眠營養素1》γ-氨基丁酸（GABA） 當人體 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health綜合維他命功效有哪些？10大維他命功效大解析 - MSN

    2023年12月20日 · 就和B群、維他命C不一樣！綜合維他命功效更全面 什麼是「綜合維他命」（multivitamin）？很多人以為補充維他命就是吃B群、維他命C，其實真正的 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health解酒必吃「5大營養素」！營養師告訴你B群、香蕉、綠茶都有效，注 ...

    2023年12月21日 · 宿醉的你有什麼私藏的解酒妙方呢？營養師高敏敏在 Facebook 粉絲專頁上分享「解酒必吃 5 大營養素」及「宿醉 3 大原因」，帶我們探看酒精如何影響 ...

  5. www.msn.com › zh-hk › health減少半夜清醒、睡得更熟品質更好！盤點天天都該吃的6種助眠營養 ...

    B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群 功效與正確吃法大公開 More for You 出生時辰決定命運？看十二時辰的天命未來 中国"全天候"伙伴巴基斯坦重新 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health馬鈴薯「有B有C」還能穩血壓、防抽筋！醫師教你吃對4大功效 - ...

    2023年12月20日 · 那麼又該什麼時候吃呢？ 鄭醫師補充：「尤其是在運動後，肌肉中的肝醣會呈現枯竭的狀態，這時就可以藉由攝取馬鈴薯，同時補充高品質的蛋白質 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health「維生素D」怎麼吃？最需要補充的5種人 ，嬰兒竟然也上榜，何時 ...

    你會補充維他命C，也會乖乖吃B群，但是你會吃維生素D嗎？ 維生素D又稱為陽光營養素，一種親脂性類固醇衍生物，搭配油脂比較容易吸收。主要因 ...

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