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1. zhuanlan.zhihu.com › p › 630372360知乎专栏

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2. www.pipingrockhealth.cn › shows › 20鱼油的26种功效及副作用（12点使用禁忌请留意） - 朴诺(Piping ... 簡

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   2021年7月18日 · 鱼油（omega-3）有哪些副作用 ？鱼油补充可能提升心房颤动发生率？鱼油的安全注意事项有哪些？（12点使用禁忌） 鱼油（Omega-3）是什么？Omega-3脂肪酸是一种营养物质，主要由二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）组成，由于人体无法有效 ...

3. www.bowtie.com.hk › blog › zh魚油唔係人人啱？食Omega-3都可能有副作用！ | Bowtie - 保泰人 ...

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   2021年2月19日 · 特別是停經的女性，攝取Omega-3脂肪酸，就會減少骨質疏鬆的機會。. 關節健康. 活化關節運作，增加關節的靈活度，而且魚油有效抗發炎，可減少類風濕性關節炎的關節發炎、腫脹及僵硬程度。. 皮膚. 抵抗紫外線. 具抗發炎作用，能有效保護肌膚，減輕紫外線所 ...

4. zhuanlan.zhihu.com › p › 262878053知乎专栏 - 随心写作，自由表达 - 知乎

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5. www.zhihu.com › question › 418891675知乎 - 有问题，就会有答案

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6. medschool.cc › zh-hans › articleDHA是什么？ DHA的5大功效(好处)与副作用 - 健康醫學院簡

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   2023年8月11日 · 补充高剂量的Omega 3脂肪酸安全性十分的高，可能的副作用通常是轻微的[23]。 而且即使是使用在婴儿身上，也没有发现安全问题 [7] 。 根据美国FDA的报告指出，每天摄取不超过5公克(DHA+EPA)的量，是安全无虞的；这样的剂量并不会导致任何出血问题或是影响免疫功能或脂质过氧化等情况 [24] 。

7. feelgoodpal.com › zh › blog鱼油过多的8个鲜为人知的副作用簡

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   2022年8月24日 · 以下是食用过多鱼油或 omega-3 脂肪酸的八种潜在副作用. 1. 高血糖. 一些研究表明，补充高 omega-3 脂肪酸可以提高糖尿病患者的血糖水平. 例如，一项小型研究发现，每天服用 8 克 omega-3 脂肪酸会使 2 型糖尿病患者的血糖水平在 8 周内升高 22%. 这是因为大剂量的 ...