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搜尋結果
2024年5月17日 · 減重醫師蕭捷健表示，堅果雖然健康，但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3；別以為豬油或奶油是飽和脂肪，就能耐高溫，真正耐高溫的油品其實是 ...
2024年1月29日 · 反觀Omega-3則是滅火英雄，幫助我們調節發炎反應，深海魚和海藻都含有不少Omega-3 。蕭捷健接著點名幾種常見吃太多會發炎的堅果，包括杏仁、腰果 ...
2020年5月27日 · 營養師提出解釋，食用油種類基本上分為omega-3、6、9三大類，【omega-3】可預防身體發炎反應；【omega-9可預防心血管疾病】；而【omega-6 】則是我們吃 ...
2024年4月21日 · 第三種降血糖食物則為「亞麻仁籽」，它富含Omega-3脂肪酸及膳食纖維，研究證實，若食用時間超過12 週，就可提升胰島素敏感性，進而達到控制血糖 ...
2020年12月28日 · 鮭魚富含Omega-3脂肪酸、維生素B群、維生素D、維生素E，營養價值很高，一般常見清蒸或乾煎等料理方式，據《自由時報》「食譜自由配」報導，掌握 ...
2022年6月8日 · Omega-3 、卵磷脂： 大腦脂肪含量非常高，約佔整體的6成，保養重點就會在好的油脂，如Omega-3和卵磷脂，這也是為什麼常聽到適度補充魚油有助腦袋 ...
2024年4月24日 · 自4月3日花蓮強震後，台灣餘震不斷，許多人被搖到神經緊繃，明明沒有地震卻一直感覺在晃，甚至緊張到睡不好，精神狀態受影響，營養師高敏敏 ...
