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    3 天前 · 10大富含膠原蛋白食物，「第2名」還能做成佛跳牆. 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3種胺基酸所組成 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 吃錯害你變更胖-營養師揭-低中吃錯害你變更胖！營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可 ...

    3 天前 · 吃錯害你變更胖！. 營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可能反讓體重飆升. 當 蛋白質 攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 何時攝取蛋白質最有效-醫分享4何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖 - ...

    4 天前 · 早餐吃蛋白質 增加飽腹感. 蕭捷健提到，早餐不吃或吃得不好，對於控制體重和血糖平衡都不利。. 有研究顯示，蛋白質豐富的早餐能有效增加飽腹 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 補蛋白質千萬別選這種豆腐補蛋白質千萬別選這種豆腐！植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都 ...

    2 天前 · 植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜. 茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限，營養師表示，毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 吃對了嗎-9成人缺鈣-當心這4大吃對了嗎？9成人缺鈣！當心這4大NG食物 - Yahoo奇摩新聞

    2 天前 · 增強體力，除了運動、重訓外，也會配合飲食，注意蛋白質的攝取，但其實 ... 熱量較高的補蛋白質NG食物，P =Protein蛋白質，單位：克。（圖 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 夏天馬甲線用吃的！營養師夏天馬甲線用吃的！營養師指引4大「瘦腰飲食觀念」：多吃蔬菜腰 ...

    5 天前 · 營養師表示，在日常蛋白質的攝取上，建議以低脂的：海鮮、雞肉、豆製品或乳製品作為有先考量，同時避免高脂紅肉，如此一來既可穩定熱量攝取 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 喝酒後反胃-胃不舒服-醫師曝酒喝酒後反胃、胃不舒服？醫師曝酒後最適合吃的6種食物 有助緩解不 ...

    12 小時前 · 酒後適合吃6種食物 幫助緩解不適症狀. 喝酒不僅會影響胃，還會產生許多不適症狀，鄭泓志醫師建議，這時可以適當補充以下食物幫助緩解不適 ...

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