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2023年7月28日 · 高血壓並非老人專利，近年來有年輕化趨勢 ，引發的成因包括，情緒壓力、體重過重、遺傳、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動、環境因素等，都可能使體內血壓增高，引起原發性高血壓。 而三十歲以前發病者，半數與家族遺傳有關。 1.父母其中一方具有高血壓病史者，受遺傳而發病的機率極高。 2.體質對鈉較敏感，或交感神經較敏感的人。 3.體重嚴重超重者，尤指BMI（身體質量指數）大於三十的人。...
預防高血壓必知的7大方法：血壓值、BMI定期測替你把關！ 「預防重於治療」放諸各生活層面都通，飽受健康困擾的人會格外有共鳴。 如今高血壓（Hypertension）是世界上罹病與死亡的主要凶手之一，不論對開發中國家，或已開發國家來說，都是公共衛生與疾病防治的一大考驗。 由於高血壓沒有顯著症狀，所以許多高血壓患者並不清楚自己的病況。
2019年4月3日 · 高血壓高風險族群，飲食改善與預防的6大關鍵. 高血壓定義為何？. 如何量血壓？. 「我都沒有什麼症狀，為什麼醫生說我血壓太高？. 」相信很多病友第一次發現自己有高血壓都有一樣的疑惑，因為大部分的高血壓都是沒有症狀的，等到有症狀，通常已經有 ...
2023年10月24日 · 近年美國及華人高血壓治療的研究發現，血壓嚴格控制在 130mmHg 以下，對於降低心血管疾病發生率有明顯幫助，因此，台灣高血壓學會及中華民國心臟病學會在 2022 年將高血壓標準重新定義，若達 130/80 毫米汞柱（收縮壓 130 毫米汞柱、舒張壓 80 毫米汞
2024年3月28日 · 高血壓是指血液對血管壁造成的壓力超出正常範圍，可能導致心血管疾病等嚴重併發症，如中風、心臟病等。 預防和治療高血壓可透過調整生活方式、也可考慮補充一些營養素。
2020年7月21日 · 根據中華民國心臟學會和台灣高血壓學會所訂定高血壓治療指引，高血壓前期的血壓範圍為收縮壓 120-139mmHg 或舒張壓 80-89 mmHg，而當血壓超過140/90 mmHg，即為高血壓。
2023年9月7日 · 如何預防高血壓. 搭配生活作息規律、避免熬夜、多運動 (如快走、游泳)，放鬆緊張情緒，減少吸菸、限制飲酒。 平時搭配 穴位按摩 ，例如頭頂的百會、腳背上的太衝穴及耳後的降壓溝也能輔助 降血壓 。 此外，搭配降壓茶飲，例如天麻杜仲茶，也有助控制血壓。 高血壓證型. ．陰虛陽亢. 患者平日壓力大，常熬夜、睡眠不足或品質不好，因此損傷肝腎陰液，虛火上亢，導致血壓偏高。 →治療方向：...
2019年9月29日 · 6方法在高血壓前期斷捨離，就可以不用一輩子吃藥。. 高血壓與其他慢性疾病息息相關，可能引發心血管疾病、引發腦中風、破壞腎臟功能等。. 光在高血壓前期（Prehypertension），也就是收縮壓、舒張壓介於120～139／80～89毫米汞柱，將來罹患心血管疾病的機率 ...
2020年7月8日 · 事實上，高血壓是嚴重的健康威脅，它會增加心臟病、中風、動脈瘤、認知能力下降和腎衰竭風險。. 更可怕的是，許多人不知道自己罹患高血壓。. 雖然藥物可以降低血壓，但也會有一些副作用如腿抽筋、頭暈和失眠。. 還好多數人可以藉由生活方式的改變 ...
2020年10月15日 · 國民健康署王英偉署長提醒民眾，掌握以下三個簡易步驟，就能輕鬆做好血壓3C自我管理： 一、記得定期量血壓 (Check)： 國民健康署呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史更應該從年輕起養成定期測量血壓的習慣，並利用紙本或手機下載相關健康管理軟體紀錄血壓數值，除可自我監測血壓變化情形，亦可幫助醫療人員瞭解血壓控制情形，做為治療依據。 二、健康生活型態不可少 (Change)： 在日常生活上，更要落實良好生活型態，如採低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒菸酒、適度運動 (1天至少運動30分鐘)，保持良好的身體狀態，有助於血壓控制，減少心血管疾病急性發作的風險。 三、按時吃藥要記牢 (Control)：
