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1 天前 · 魚油富含Omega-3脂肪酸，具補腦、護心等多種功效，但很多人覺得不易從飲食中攝取，因此會花錢買魚油保健品。對此，營養師指出，其實好市多 ...
6 天前 · 琳琅滿目的保健品，該怎麼吃最有效？. 營養師彭逸珊分享「一起吃效果更好」的4大保健品組合，例如魚油與葉黃素，都是屬於脂溶性營養素，一起 ...
2024年6月6日 · 堅果類：像是杏仁、核桃和開心果等堅果種子，含有豐富的維生素及礦物質，同時也是優質的Omega-3來源，能去除自由基、抗氧化，減緩發炎反應 ...
2024年6月23日 · Omega-3脂肪酸：有助於維持眼睛細胞的健康，減少炎症反應。 黑醋栗萃取物：富含花青素，有助於增強眼部血液循環，減輕眼睛疲勞。
1 天前 · 夏天吃麵配上涼拌小黃瓜最涮嘴，營養師表示，小黃瓜除能降膽固醇，還有助於抗衰老、利尿，預防乳癌、腸癌、肥胖性心臟病等多種功效；農糧署 ...
5 天前 · 鮭魚中也含有豐富的Omega-3，可幫助減緩發炎症狀，若想補充更完整的魚油 也可以購買綜合魚油、純EPA魚油，想多攝取蛋白質，則可以購買高蛋白飲品。
2024年6月9日 · Omega-3：減少發炎反應，調節免疫系統，可透過鮭魚、堅果等攝取Omega-3。 抗氧化物：對抗氧化傷害，保護細胞完整，如莓類、洋蔥、大蒜。
