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按壓穴道會痛嗎?
血壓突然下降是怎麼回事?
高血壓可以打曲池穴嗎?
低血壓怎麼辦?
2024年5月4日 · 中醫認為， 只要透過經常按揉雙耳上的不同穴位，就好似幫五臟六腑做按摩般，不僅可以疏通經絡、促進氣血循環、有助養生外，還能達到防病、治病等效用，因此平時若能注重雙耳保健，有助於延年益壽。 耳朵穴道對應全身器官，常按有助長壽。 （圖／取自Everwellth） 耳穴按摩1. 改善睡眠品質....
2024年5月22日 · 圖／改善高血壓問題，中醫有一套！一圖看降血壓4穴道。馬光醫療網提供 高血壓食療方法！山楂茶、決明子茶，2茶飲輔助降血壓 隨著春夏天氣溫由寒轉暖，空氣中的濕度增加，身體容易積累濕氣，感到沉重和疲倦。
2024年5月13日 · 【外食點餐建議】有四招. 第一招，請店家少放鹽。 點餐時，可以請店家少放鹽且不放味精。 「味精」之所以是高鈉的佐料，其實道理很好懂，就像喝了泡麵的湯會口渴一樣，吃味精之後也都會變得口乾舌燥，因此會讓你口渴的食材，沒有意外就是高鈉。 第二招，多吃「生菜」。 西藥中有一款「降血壓藥」叫做利尿劑。 其中某一款利尿劑的功用，就是增加我們體內的「鉀」、藉尿尿的同時排出「鈉」，然後血壓就下降了。 建議可多吃生菜、瓜類的食物，它們都有豐富的「鉀」。 這就是瓜類退火的原理。 第三招，沾醬改成…。
3 天前 · 長期高血壓對心腦血管影響很大，會使血管變得僵硬狹窄，長期下來也會產生許多併發症。除了吃藥之外，還有沒有其他降血壓的好方法？深呼吸 ...
2024年5月7日 · 早餐喝高纖無糖豆漿降血壓. 減藥藥師胡廷岳指出， 1 瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是 9 克， 1 份拳頭大的熟蔬菜膳食纖維是 3 克。 喝豆漿補纖維絕對很划算。 像是早餐只能吃鐵板麵的時候，就很適合來 1 杯充滿膳食纖維與蛋白質的高纖無糖豆漿，剛好補成均衡飲食。 看更多： 豆穀漿怎麼做？ 黃豆、五穀米蒸煮方法？ 陳月卿教你1分鐘打豆穀漿. 膳食纖維粉助排便. 膳食纖維粉是無色、無味、透明的粉，可以加在早餐的白飯、稀飯、無糖紅茶之中，它會自然融化，長期吃一吃，某天就會突然發現自己的排便變得又粗又長。 菜包也能補纖維.
2024年5月16日 · 引起高血壓的原因有許多，包括：遺傳、疾病或是肥胖，大家最常忽略的則是「飲食習慣」，外食族可能因為吃的東西較重口味，而導致血壓飆高， 在部落格分享降血壓效果最為明顯的「得舒飲食」，並特別提供外食族的得舒飲食菜單給大家參考～ 我適合「地中海飲食」嗎？ 營養師公開「地中海飲食」7個重點以及一天完整菜單建議. 最佳「減肥」飲食法TOP9！...
2024年5月15日 · 大家好，這裡是【健康管理師李曉】我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！ 請多多關注，點擊訂閱即可隨時觀看：【加入會員渠道】https://lixiao.page.link/huiyuan【更多健康知識】https://lixiao.pa...
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- 健康管理師李曉
