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眼睛保健可是不分年齡都要注意的重要功課，當眼睛乾澀、眼睛畏光吃什麼最好呢？ 一起來看看生活中有哪些食材和關鍵營養素可以護眼吧！ （一）深綠色蔬菜：保護黃斑部抵抗自由基傷害. 功能：天然的植化素葉黃素能抗氧化作用，保護黃斑部免於自由基傷害。 食物攝取來源：深綠色蔬果，如菠菜、花椰菜、小黃瓜。 （二）綠/黃色蔬果：減少藍光傷害. 功能：綠/黃色蔬果獨有的植化素可過濾掉傷害眼睛的藍光，是3C族保護眼睛的好幫手。 ...
3大重點快記牢！ 眼睛是我們的靈魂之窗，天天帶我們認識周遭多彩美好的世界，但一般人卻常忽略了它。 營養師提醒，眼睛和人體所有器官一樣，也是會隨著長時間使用而退化，眼睛該如何保養，3大重點一定要記牢！ 眼睛保健重點1.補充護眼營養素. 如果是頻繁用眼族群，常感到眼睛疲勞，可以補充有抗氧化、抗發炎的關鍵營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，如果是眼睛乾澀族群，則可補充Omega-3或魚油，隨著眼睛症狀不同，補充的營養素也會有差別。 ...
5 天前 · 眼睛保健全攻略：從葉黃素到花青素，9大護眼成分看這篇. 市面上有許多眼睛保健品，但哪種最適合你呢？ 讓我們一起來了解不同成分的作用，選出最適合你的眼睛保健品吧！ 更新日期 : 2024/05/30. 現代人每天面對手機、平板和電腦，眼睛承受著巨大的壓力。 但市面上有許多眼睛保健品，但哪種最適合你呢？ 讓我們一起來了解不同成分的作用，選出最適合你的眼睛保健品吧！ 1. 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，主要集中在視網膜上的黃斑部，它可以過濾藍光，避免視網膜受損，常被用來預防黃斑部病變。 此外，葉黃素具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的傷害。 2. 玉米黃素與葉黃素一樣，都是黃斑部的主要成分之一，可以過濾藍光、抗氧化，降低黃斑部病變的風險。 一般建議葉黃素與玉米黃素的比例以10:2為最佳。 3.
4 天前 · 目前市售的眼部保健食品種類相當多，消費者該如何挑選？ 營養師劉怡里建議，以大廠牌為優先，更安心有保障，像是光學鏡頭龍頭科技領導品牌「大立光」，今年全新推出了大立美 SES-319晶亮立克，有著強大體系的集團背景，在做保健食品也會相對嚴謹且安全。
2024年5月27日 · 台灣醫師推薦新上市美國進口FITNESS LASB葉黃素營養膠囊保健品，有助眼睛保健的清晰明目，緩解眼疲勞、改善視力模糊、老花眼、白內障黃斑等各種眼問題。美國進口葉黃素膠囊用來預防老年性黃斑部病變、白內障、老花眼以及黃斑部病變等眼部疾病的保健
2024年5月22日 · 除了從食物中攝取，針對多數外食族或是有偏食習慣的大家來說，也可以從保健食品中攝取到葉黃素，不過有幾個挑選保健食品的重點需要注意，劉 ...
2024年5月22日 · 眼睛保健食品玲瑯滿目，本集邀請微笑藥師-廖 ...more. 隨著時代進步，加上長時間且近距離打電腦、上網，甚至通宵熬夜，大量增加眼睛的負擔，就會造成眼睛疲勞；因此，如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化，成了現代人重要的課題。 眼睛保健食品玲瑯滿目，本集邀請微笑藥師-廖偉呈分享，如何選擇適合的護眼保健品，保護您的靈魂之窗。 --Hosting provided by...
