兒童葉黃素 相關
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- 兒童葉黃素食用時間:基本上無論何時都可補充葉黃素,不過建議可在早餐飯後食用,此時腸胃作用較好,可促進葉黃素的吸收。 兒童葉黃素建議攝取量:不論是甚麼營養素,過度攝取都會造成身體負擔,根據衛生福利部建議,每日葉黃素攝取量應在30mg以下,日常保養10mg以內便已足夠。 不宜與β-胡蘿蔔素一同食用:因為葉黃素與β-胡蘿蔔素的吸收路徑類似,一同食用可能會導致葉黃素吸收率下降,若需要補充β-胡蘿蔔素,建議可間隔一段時間後再服用。
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