油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
營養師Ricky's Time
你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
1 週前
居家健身 相關
廣告全球知名運動品牌愛迪達，專業運動及潮流穿搭一次滿足，立即瀏覽最新商品及限時優惠！ 不論運動、休閒，背上經典三線與LOGO包款隨時展現你的個人風格，引領運動時尚潮流！
- 最新熱門包款
後背包、斜背包、健身包、運動腰包
簡約設計搭配經典logo，時尚百搭
- Originals三葉草原創
潮流經典鞋款、服飾配件
經典時尚單品，穿出自我潮流風
- Adicolor三葉草服飾配件
三葉草原創元素融入服飾包包配件
運動機能與時尚設計兼具，即刻購
- Disney聯名鞋款服飾系列
與迪士尼經典卡通角色跨界結合
將角色完美融入，選購鞋款服飾
- T-TOE 新款上市
復古風潮來襲，街頭潮流人士必備
經典GAZELLE.SPZIAL鞋款，立即購
- 立即成為adiclub會員
全新購物介面，優化再升級
領取優惠券最高可折抵$200
- 最新熱門包款
搜尋結果
油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
營養師Ricky's Time1 週前你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
Up Next
24:39- 20:14傳統早餐一餐超過2000卡？營養師教你如何調整營養師Ricky's Time減脂期間也能吃的方訪！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 週前
- 11:37每天3000大卡也能瘦？高能量通量兩年實踐心得分享營養師Ricky's Time高能量通量的秘密！一起邁向更好的自己 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 6:213招有效應對各類聚餐！減肥人必看聚會不長肉攻略營養師Ricky's Time分享我的幾個聚餐小秘訣，讓你在嚴峻的環境吃得更健康！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 22:342024最新版！美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買？營養師Ricky's Time好市多零食、食物六大類、冷凍餐點，跟著營養師一次買齊 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
2024年5月14日 · 只在家裡運動，不上健身房，能不能練出好身材。答案是可以的，只是會比較辛苦。很多人減重的起手式就是從居家健身開始。畢竟方便，而且成本相對低。今天想要分析一下觀點，進而讓只在家裡健身的人能更有效率的進步。
2024年5月1日 · 居家運動正夯，很多人都會在家裡準備一些運動小物。 （圖片來源：Getty Image） (Twenty47studio via Getty Images) 自從疫情過後，現在很多人都會在家裡準備一些運動小物，下班後、假日不想去慢跑、健身房時，就可以在家自己運動；居家運動最常用到的器材是什麼？ 大家通常會準備哪些運動用的道具？...
2024年5月14日 · 家裡環境、氣氛舒適，令不少人在家做HICT或Tabata時，心態上變得較「Hea」，忽略了運動必須的準備，影響訓練效果。健身教練Jerry和Francis提醒各位，在家運動和在戶外做運動一樣，都應穿上適當的裝備和做熱身。
2024年5月11日 · 六個動作配合毛巾就可以訓練到全新肌肉🔥仲唔快啲拎起條毛巾跟住我一齊做⁉️無論係去旅行定係喺屋企都可以輕鬆訓練整體柔韌性並增強肌肉力量💪🏻1️⃣Push Up Lift2️⃣Floor Pull Up3️⃣V-Ups4️⃣Push Up Rows5️⃣Towel Biceps Curl6️⃣Straight ...
- 5 分鐘
- 57
- Jay Street Workout
2024年5月3日 · 在家做些輕度的有氧運動對身體健康來說絕對是有幫助的！ 只不過，若你的目標是減脂、減重或增肌，那麼對你來說或許不會是最佳的訓練方式。 由於「Cozy Cardio」強調在舒適的環境做舒適、輕度的有氧運動，例如：皮拉提斯、瑜珈、超慢跑...等，你或許不會大爆汗，也不會感到氣喘吁吁，一次運動能燃燒的卡路里也相對不高，無法跟高強度運動（如：HIIT）相比。 >> 德國虐腹女王Anna...
- Cosmopolitan柯夢波丹
6 天前 · Easy go go-Bike 智慧磁控健身車帶給我全新的運動體驗！🚴🏻♀️💨 隨時連線App(ROUVY , ZWIFT 都可以～）挑戰不同路線，增加運動樂趣，還可以約朋友一起線上騎📱🏞️ 最重要的是可以輕鬆收納不佔空間，讓健身變得更輕鬆便利！
其他人也問了
如何選擇離家近的健身房?
為什麼要上健身房?
台灣連鎖健身房有哪些?
健身房怎麼計費?
2024年5月3日 · 零壓力的居家輕度有氧運動，每天10分鐘輕鬆養成運動習慣，新手友善的健身選擇. 從今天起，運動不再是一件痛苦的事！ By Mia Shen and Yuri Huang Published: 2024/05/03. Halfpoint Images // 紅翻歐美社群、Tiktok的「Cozy Cardio」趨勢是什麼？...
