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2024年9月10日 · 葉黃素是維持眼睛健康不可或缺的重要營養素，究竟葉黃素是什麼？功效有哪些？什麼時候吃比較有效？《Hello醫師》一次為您解答，推薦20款熱門葉黃素產品供您參考。
2024年9月12日 · 善存葉黃素是本次評比中，唯一的單方產品，主功效原料葉黃素20mg足量添加，適合想要單純補充葉黃素者食用，雖無緩解疲勞、酸澀之功效，但長期食用有助於預防眼睛疾病，幫助健康維持。
2024年9月3日 · 葉黃素（Lutein）是一種脂溶性營養素，是人類眼睛視網膜與黃斑部的重要成分之一，主要作用為吸收光線，幫助過濾藍光減少對眼細胞的傷害，對於維持眼睛健康扮演著重要的角色。 根據美國國家衛生院眼科研究中心指出，可減緩老年性黃斑部病變持續惡化。 葉黃素存在於哪些食物中？ udra // Getty Images. 人體無法製造、合成葉黃素，...
2024年9月11日 · 研究指出，健康的成人每天攝取6毫克葉黃素有助於預防黃斑部病變。 可以在青菜上加點橄欖油或油醋醬，這樣不僅能提升口感，還能增加葉黃素和玉米黃質的吸收效果。
2024年8月30日 · 以一般保養而言，每日攝取6 mg～10 mg 的葉黃素即可；而根據美國AREDS 2臨床實驗結果，攝取10 mg 的葉黃素＋2 mg 的玉米黃素可以得到更好的效果，因此漁人編輯部也建議大家在找葉黃素時可以朝有10：2黃金比例的方向前進。
2024年9月5日 · 《Hello醫師》整理葉黃素含量最豐富的十大食物，藉由日常飲食就能輕鬆補充葉黃素，且除了葉黃素以外，還可同時攝取其他營養素，一起發揮作用，達到視力保健之目的。
2024年9月13日 · 葉黃素是一種強效抗氧化作用的天然化合物，在保護眼睛健康方面有著重要的作用。除了蔬果外，菊科植物金盞花也是一種富含葉黃素的天然來源。
