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2024年5月15日 · 三立新聞網. 2024年5月15日. 娛樂中心／徐珮華報導. 百萬YouTuber Joeman（九妹）過去總以較豐腴的形象出現在觀眾眼前，不過近來的他瘦身有成，每每露面都讓網友好奇如何減重。 對此，他昨（14）日也在社群平台分享自身秘訣，坦言最基本的道理就是「少吃多動」。 Joeman近來瘦身有成，整個人小了一號。 （圖／翻攝自Joeman...
4 天前 · 秦嵐飲食秘訣：吃奇亞籽增加飽腹感. 奇亞籽（Chia Seeds）是許多人喜愛的超級食物之一，因為它們含有豐富的纖維和營養成分，有助於增加飽腹感 ...
2024年5月24日 · 根據法國研究，跑步時臉部肌肉和皮膚會受到持續的震動和拉扯，這可能會影響皮膚的緊緻度，導致臉部下垂的風險增加。 另外也有不少討論指出，高衝擊的運動在沒有適當保護措施的情況下，容易造成臉部皮膚鬆弛。 因此秦嵐以選擇在跑步機上以「斜坡走」的方式進行訓練。 跑步機斜坡走如何訓練？ 斜坡走是一種非常有效的訓練方式，不僅能增加心肺功能，還能更好地鍛鍊下半身的肌肉。 如果你想知道如何在跑步機上進行斜坡走訓練，新手可以嘗試像是ㄉ「12-3-30跑步機健走法」將跑步機坡度調到12的坡度，速度設為3英里（約4.8公里）／小時，也可以依照自己的體能調整，並持續走30分鐘。 這種健走法可以有效燃燒卡路里，有助於減重。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 秦嵐飲食秘訣：30+的女人別節食！ 越減越肥！
2024年5月15日 · 激瘦22公斤秘訣曝：每天斷食16小時. TVBS新聞. 2024年5月15日. Joeman近期瘦身有成。 （圖／翻攝自JoemanIG） 百萬YouTuber「九妹」 Joeman （翁雋明），YouTube頻道累積高達258萬訂閱，以「Joe是要對決」系列影片聞名；前陣子身陷染毒風波，他隨後也公開致歉，坦承有吸食大麻，...
- TVBS新聞
1 天前 · 5/31「UNI-GIRLS」記者會現身說法，她們身材窈窕的秘訣全都來自於「愛爾麗雷射體 ... 再現金 句：我沒辦法走我要跑 孫安佐和解狄鶯！嗆孫鵬：別 ...
2024年5月21日 · 除了飲食控制之外，針對運動方面，劉亦菲特別喜歡透過瑜珈來瘦身，尤其是能鍛鍊到核心的空中瑜伽更是仙女姊姊的最愛，能雕塑體態、放鬆肩頸和心靈，是一種內外兼顧的瘦身方法，難怪就連Jennie、許瑋甯、孫娜恩也都是空中瑜伽忠實粉絲。 劉亦菲減肥方法3：玫瑰花草茶消水腫. 另外，劉亦菲也養成了每天早上起床喝花茶的習慣，玫瑰花草茶不只能消水腫，提升身體循環和代謝，也有助肌膚抗氧化，這招真的是一舉兩得，推薦水水們筆記起來。 延伸閱讀： 建議30＋女人要練皮拉提斯、不要跑步！ 連小禎都大推～皮拉提斯的10大好處. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 劉亦菲減肥方法4：銀耳粥當甜點.
2024年5月28日 · 近來她參演熱播劇《慶餘年2》，扮演北齊大公主，備受注目。. 不過這時卻被曾經合作過的男星，不小心洩漏出驚人片酬。. 原來大陸男演員劉金 ...
