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2024年5月24日 · 2024-05-24. ．更新日期 ／ 2024-05-24. ．文 ／ 鄭仁傑. ．責任編輯 ／ 邱宜君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 世界衛生組織指出，身體活動不足已經成為全球第4大死亡原因，每年有6％死亡與此有關。 國民健康署也提醒，適量運動可以降低心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱症的風險。 面對台灣即將進入超高齡社會，如何讓高齡人口愛上運動，更是健康老化的關鍵。 要怎麼做才能讓不愛運動、或是身體機能逐漸衰退的長輩動起來？ 我認為，增加運動的親近性、提升成就感，是吸引長者加入運動行列的2個重點。
2024年5月10日 · 節電獎勵金額的部分，只要當期用電每省下一度，就能換取0.6元的節電獎勵金。 台電為鼓勵民眾節電，如果獎勵金低於84元，台電也會以基本獎勵金額84元來做電費折抵。
2024年5月19日 · 陳志鴻找來北中南醫界領導人當聯盟核心小組，包括台大醫院院長吳明賢、台大醫學院院長倪衍玄、台北榮總院長陳威明、長庚醫療體系決策委員會主委程文俊、台中榮總院長陳適安、成大醫學院院長沈延盛、高醫大董事長陳建志、前衛福部次長蔡森田等人，再加上3個醫師立委邱泰源（新任衛福部長）、林靜儀（新任衛福部政次）、王正旭以及醫師全聯會副理事長陳相國，醫界鑽石陣容排排站組成健康台灣推動聯盟。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 陳志鴻在《康健》獨家專訪中，娓娓闡述健康台灣願景、解健保難題、如何在不加保費的前提下改善醫療環境。 這些看似剪不斷理還亂的宏大議題，其實都和我們的生命健康息息相關。 《康健》整理了專訪重點： 健康台灣內涵是什麼？ 怎麼展開？ 對民眾有什麼幫助？
2024年5月17日 · 2024-05-17. ．編譯 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退，不少人因而迫切地想培養運動習慣，希望扭轉身體的老化。 然而，肌肉量減少、新陳代謝下降、骨密度下降⋯⋯這些生理變化，都代表過去的運動習慣可能已不再適合你了。 專家建議，中年運動前，要先評估身體能耐，並重新設計適合自己的運動計劃，微調運動的重點與習慣，才能達到最佳效果。 肌肉量每10年流失8%！ 中年身體機能衰退，運動傷害風險增. 研究已經證實 ，年紀愈大，骨密度、肌肉量、心肺機能等都會開始下降。 30歲開始，人體每10年約會自然流失3～8%的肌肉量，60歲後流失速度還會加快。
2024年5月16日 · Too Good To Go用AI技術幫助店家上架即期食品、減少剩食。圖片來源 / 台達電文教基金會 / Too Good To Go Facebook 「單單2023年，我們就透過驚喜包減少了1.2億份餐食的浪費，相當於避免36萬噸二氧化碳量進入大氣層，減少260億加崙的水。
2024年5月16日 · 2024-05-16. ．文 ／ 陳俊辰. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 近年甲狀腺癌人數快速上升，根據衛福部國民健康署最新數字，甲狀腺癌發生率是男性癌症第13名，在女性卻已竄升到第4名。 甲狀腺是位在氣管前方的內分泌腺體，形狀像蝴蝶展翅，主要功能是分泌甲狀腺素。 甲狀腺素和人體燃燒葡萄糖、脂肪等營養物質的效率密不可分，如果分泌量合宜，能讓人一整天精神煥發、氣色紅潤，也不容易發胖。 製造甲狀腺素需經過複雜的工序，碘是必不可少的原料。 人體無法自行合成碘，因此必須從飲食中攝取。
2024年5月24日 · 紅豆不要放冰箱！生活習慣不注意，小心容易生病！今天我們盤點7大生活壞習慣，像是冰箱塞太滿、五穀雜糧放冰箱，建議及早改掉不健康的生活習慣等。 NG 1.五穀雜糧放冰箱 食材最好盡早食用完，開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧，只要放進密封罐，置於室內陰涼乾燥處就好，不必放進 ...
