新冠確診爆量!不少人「慘冒4大症狀」 營養師秒解「該吃什麼」好得快
新冠疫情又一波!相信大家都知道新冠病毒的可怕,不僅喉嚨痛、全身痛,有些人還可能拉肚子,營養師高敏敏分享,該怎麼對症下藥,舒緩不適症狀。 症狀1、有氣無力確診導致疲勞、沒體力,可以補充維生素B群,幫助增強體力、加強身體各機能代謝力。食物可以選擇非精緻全穀類為主,像是糙米飯、南瓜、玉米、地瓜、馬鈴薯等;至於保健品可以補充維他命B群補充錠來讓自己獲得足夠營養。雖然B群隨時都可以補充,但如果是消化道敏感的人,建議飯後補充! 症狀2...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
1 天前