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2024年5月10日 · 如何選出較合適自己的枕頭？選到合適的枕頭，的確是一件很難的事。想要一款適合自己的枕頭，多試試，才是關鍵！因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！
6 天前 · 1. 枕頭的支撐力. 枕頭最主要的作用在於可以支撐我們肩膀和頸椎，如果長時間睡在沒有支撐力的枕頭上，不僅無法讓身體放鬆，也容易造成肩頸受傷。 當你開始每天睡醒都有越睡越累的情況時，建議可以考慮更換一顆新的枕頭，避免長期使用造成身體不適，也影響睡眠品質。 2. 枕頭的透氣度. 枕頭除了支撐力以外，透氣度也是不可忽略的因素，倘若枕頭的透氣性不好，便容易讓枕芯產生濕氣，連帶影響頭部，嚴重一點甚至會引發頭痛。 另外一點便是會滋生細菌或塵蟎，造成我們的後頸容易過敏或起紅疹。 3. 枕頭的壽命. 通常枕頭的壽命會依材質及性能還有洗滌保養方式有所區別。 枕頭的壽命通常落在 2-3 年之間，不過還是需要根據個人的使用習慣及舒適度做調整，若開始覺得枕頭有彈性疲乏的狀況產生時，建議更換一顆新的枕頭。
2024年5月6日 · 目錄. 為什麼睡覺時需要枕頭？ 枕頭形狀種類：找到你的最佳依靠. 枕頭選購指南. 睡眠姿勢. 枕頭高度. 枕頭材質. 枕頭軟硬度. 特殊需求. 十大枕頭推薦. Yipeier 全方位釋壓舒眠止鼾多功能修容蝶型記憶枕. LOVEFU 樂眠 月眠枕. 3M 新絲舒眠防蟎記憶枕 機能型. Pure Sleep 低反發快眠記憶枕. MUKAVA 牧卡瓦 超涼感工學舒眠記憶枕 VENUS. LooCa 石墨烯遠紅外線健康乳膠枕. Savamunt 賽芙嫚 涼感紗極潤枕. 好睡象 睡睡晚安 全能適壓記憶枕. 居家先生枕頭 涼感減壓記憶枕. 宜得利蝶型記憶枕. 枕頭清潔保養：呵護健康睡眠，延長枕頭壽命. 枕頭套. 枕芯. 記憶枕. 乳膠枕. 羽絨枕. 化纖枕. 枕頭推薦總結.
2024年5月13日 · 根據統計，人在睡眠的時候，有百分之七十的時間是側躺，其他時間才是仰躺或是趴睡，一般來說，趴睡有害身體健康，也較不需要使用到枕頭，因此，而一個設計良好的人體工學枕，應該能夠同時適應仰睡與趴睡才行。 參考資料：A comparison of three types of neck support in fibromyalgia patients. 最佳的人體工學枕設計，基本應該符合下列兩個原則： 「仰睡」 ：耳朵、肩膀和盤骨能夠形成一條直線，就代表枕頭的高度適合自己。 「側睡」 ：頸、椎胸椎和腰椎形成一條直線。 若枕頭高度不佳，會讓胸鎖乳突肌長時間處於收縮的狀態，更嚴重還會導致落枕問題。 四、「人體工學枕」有益於改善睡覺時打呼狀況.
2024年5月10日 · 材質和支撐力專家認為推薦順序是：生基枕＞乳膠枕＞珍珠枕＞記憶枕＞軟管枕＞羽絨枕＞化纖枕。 2. 枕頭高度 枕頭是擁有多種高度選擇的產品。
2024年5月3日 · 想要找到好睡的枕頭其實很簡單，最關鍵的因素就是：枕頭的高度。 適合的枕頭高度可以穩定頸椎的平衡，脊椎不會因不正常的彎曲而受壓迫，能夠讓身體自然放鬆。 成人枕頭正常高度：8~15 公分. 你一定想知道，到底什麼叫做適合的高度吧，注意囉！ 每個人適合的高度都不一樣，主要有兩個評斷依據，也就是你肩膀的厚度（或是脖子的長度）與床墊的軟硬度！ 肩膀厚度vs枕頭高度. 肩膀厚度是選枕頭的一個基準點。 如果肩膀厚度比較高，在選枕頭的時候就要選枕高10~15公分左右；而身形較為瘦小的人，可以選枕高8~12公分的。 床墊軟硬度vs枕頭高度. 再來則要看你睡的床墊的軟硬度如何。 一般來說，比較軟的床墊，要選再高一點的枕頭；硬一點的床墊則要選再矮一點的枕頭。
2024年5月14日 · 睡覺有打鼾困擾的人看過來，DON 3D防鼾/人體工學釋壓枕有助於呼吸道順暢，防鼾又放鬆，還有獨特蝶型構造款式，透過枕頭中央凹槽承托頭頸弧度避免壓迫，左右兩側略高的蝶翼則可補足側睡的肩膀空隙，枕型及釋壓慢回彈材質，讓仰睡側睡都給肩頸最好的保護。 DON 3D防鼾/人體工學釋壓枕...
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