常景蔬菜湯 相關
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2024年5月9日 · 享受美食是人之常情，但飲食不控制，體重就難以維持。想要吃得健康又不發胖，一鍋到底的蔬菜湯是不錯的選擇。營養師彭逸珊分享，可以煮一鍋營養均衡又低卡路里的蔬菜湯，就能輕鬆幫助減脂。 減脂蔬菜湯食材怎麼挑？
2024年5月13日 · #健康飲食. #燉煮. #慢煮. #燜煮. #高湯. 份量. 3 人份. 時間. 30 分鐘. 食材. 南瓜. 半顆. 紅蘿蔔. 半段. 洋蔥. 1顆. 高麗菜. 1/4顆. 鹽巴. 少許. 將 南瓜 、 紅蘿蔔 、 洋蔥 、 高麗菜 洗淨切塊，放入陶鍋中。
23 小時前 · 佛手瓜，因外形如雙手合十而得名，又名合掌瓜、隼人瓜、安南瓜、壽瓜等，屬葫蘆科蔬菜品種。究竟佛手瓜有什麼好處？該如何挑選？ 佛手瓜10大功效 佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面，尤其富含葉酸（維生素 B9 ），熱量、碳水化合物和脂肪含量也很低。
2024年5月14日 · 蔬菜湯 高纖有營清腸胃，以下5款湯水食譜均為 蔬菜湯 ，豐富的纖維質和植物酵素，能幫助腸道蠕動，排清體內毒素和宿便，改善腸道健康。 一家之「煮」要長時間在廚房內烹調三餸一湯，也是辛苦事， 有時不妨以一個蔬菜湯，以豐富纖維及營養湯水充當一餐，既能飲啖清甜湯作滋潤，又可以攝入足夠蔬菜，飲食均衡，更有排毒燃脂解便秘之效。 撰文： 小小豬Kinsey 、Cherry@Central｜編輯：Vicky. 蔬菜湯食譜1：補血紅菜頭湯. （圖片來源：小小豬Kinsey） 材料： 新鮮紅菜頭1個（如果平時係街市冇大紅菜頭，就可以用兩個小型代替） 番茄 2個. 蘋果 2個. 粟米 1條. 西芹 1扎. 薑 幾片. （圖片來源：小小豬Kinsey） 做法： 1. 先將紅菜頭洗淨，然後去皮及切片。
2024年5月14日 · 低碳養生的蔬菜雞湯，還一鍋到底煮到好，相信你一定會愛上它！ 可以多做一些起來，一份一份冷凍，要喝時加熱一下就能喝，還能帶去野餐、露營、上班，非常推薦的一碗健康又好喝的蔬菜雞湯。 《小知識》 起司除了水分之外就幾乎只剩蛋白質跟脂質各半，但是這佔了 50 ％的脂肪卻多為中鏈脂肪酸，更含有少部分的短鏈脂肪酸。 中短鏈脂肪酸吸收速度快四倍，更能幫助代謝內臟脂肪. 而中鏈及短鏈脂肪酸則是在小腸吸收後就會被直接送往肝臟，不易形成體脂更具有促進其他脂肪一起燃燒的效果，因此攝取起司反而能夠幫助身體代謝掉更多的內臟脂肪。 一般來說，這種不需要消化酵素協助，身體就能自行吸收的脂肪酸，其 吸收速度是長鏈脂肪酸的四倍，轉換成為能量的效率更高達十倍。 如果這道湯品想用硬質起司調味也非常適合，比如常見的帕馬森起司。
2024年5月17日 · 寒冷的北國喜歡拿根莖類拿來燉湯，而烏克蘭盛產甜菜根，故以此為名，湯汁鮮紅是它的特色。. 食材： 甜菜根 2顆 紅蘿蔔 1根 馬鈴薯 1顆 牛番茄 2顆 西洋芹 4根 番茄糊 半罐 肉桂葉 適量 新鮮百里香 1把 黑胡椒 適量 義大利香料 適量 鹽 5小匙 冰糖 適量 ...
4 天前 · #蔬菜湯. 份量. 4 人份. 時間. 45 分鐘. 食材. 豬絞肉. 80g. 胡蘿蔔. 80g. 白蘿蔔. 200g. 高麗菜. 180g. 洋蔥. 120g. 青蔥. 30g. 冬粉. 150g. 調味. 醬油. 2大匙. 米酒. 1大匙. 味醂. 1大匙. 食鹽. ¼茶匙.
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