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2024年5月14日 · 高菌數益生菌推薦品牌1：大研生醫1000億益生菌粉包 菌數：1,000億 菌種/菌株：AP126、AP91、AP32、AP02、AP77、AP112、AP101 包埋技術：專利多層包埋技術 專科實證：有
2024年5月7日 · 2024-05-07. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。 其中，水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便，也能增加飽足感，是用於減重的優質好食材。 以香菇為例，每100克就含有3.8克的膳食纖維，是蘋果的2倍、白菜的3倍，可說是CP值相當高的膳食纖維來源。 此外，菇類還有「蔬菜牛排」的稱號，郵政醫院營養師黃淑惠指出，菇類蛋白質含量比一般蔬菜類高出好幾倍，同樣100克，菇類有3～3.5克的蛋白質，葉菜類大概只有1.2～1.3克蛋白質。 1關鍵步驟可讓菇類保存更久.
2024年5月8日 · 1. 預防女性泌尿道感染. 女性泌尿道感染是很多女性難以啟齒的困擾，泌尿道感染絕大部分的起因是大腸裡的壞菌，尤其是大腸桿菌，不慎感染到尿道，而在黏膜處附著並大量繁殖，造成發炎、搔癢等症狀。 泌尿道感染傳統是以抗生素治療，但是研究發現，D-甘露糖具有預防的效果。 食入的D-甘露糖很大一部分會從尿液被排掉，但是D-甘露糖剛好會與尿道裡的大腸桿菌附著用的纖毛結合，這樣大腸桿菌就失去附著在尿道黏膜的效果，很容易就被尿液沖走，就不會大量繁殖造成尿道發炎。 人體 研究 顯示，針對一些頻繁好發泌尿道感染的女性實驗，服用6個月可以幫助降低再發的機率。
2024年5月9日 · 2024-05-09. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 每天吃適量堅果有助身體健康，除了抗發炎之外，墨西哥和美國的共同研究也發現，堅果當中的「胡桃」可能有助於減重。 除了防體重增加，胡桃還有助降膽固醇、胰島素敏感. 刊登在《營養（Nutrients）》期刊的研究，把老鼠分成一般飲食和高脂飲食兩組，進行為期18週的實驗，結果發現，高脂飲食組比一般飲食組增胖了37％。 研究人員接著在高脂飲食中分別加入胡桃原粒和胡桃多酚萃取物，結果發現，加入胡桃的兩組，增重的幅度跟一般飲食組一樣，顯示胡桃本身可能有防止體重增加的效果。
2024年5月14日 · 推薦閱讀：日圓再現甜甜價，櫻花 季還有更低點可撿嗎？數字會說話。近1年績效最高的前10檔日股基金，幾乎都是美元避險級別；再以這段期間績效最高的「貝萊德日本靈活股票」為例，假設去年底投入台幣100萬，若持有至今（統計至5月9日 ...
2024年5月10日 · 2024-05-10. ．文 ／ 力博宏. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 工業革命以來，噪音的傷害，是人類為了文明進步，一直默默承受且必須付出的代價之一。 世界衛生組織指出， 長期曝露於超過53分貝的交通噪音中，極可能影響身心健康 。 但大家知道嗎，國內的法規是這樣寫的：「行駛中車輛的分貝數於道路速限小（等）於50公里的管制標準為86分貝；道路速限50～70公里的管制標準為90分貝」！ 台灣約2百多萬人，為聽力損傷所苦. 為了提醒世人重視聽力保健，世界衛生組織將每年的3月3日訂為世界聽力日（World Hearing Day）。
2024年5月6日 · 十三香磨成粉，則可用來醃漬肉品。或者打成粗粉裝袋，變成十三香滷包，直接用於肉類的燉滷、紅燒跟煨燜，滋味獨特。走一趟中藥房，你會發現，幾乎每家中藥房都有自己調製的五香粉，氣味絕對不一樣，卻都很迷人。
