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1. 其他人也問了

   深海魚油是什麼?

   • 亞太腫瘤暨慢性病營養學會理事長李松欽也指出，深海魚油Omega-3中的DHA和EPA可以減少發炎反應，不僅適合血壓高、糖尿病等與發炎反應相關的疾病。 其中EPA更是癌症病人的重要營養素。 什麼是Omega-3脂肪酸呢? Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸（MUFA），人體無法自行合成，卻又是人體合成各種荷爾蒙及內生性物質必要的營養素，因此只能靠食物來補充這些脂肪酸，才能讓人體的生理機能得以正常運作。 存在於食物中的Omega-3 不飽和脂肪酸 ALA （alpha-次亞麻油酸）：多存在於植物性食物中，如豆類、蔬菜及堅果類。 EPA （20碳5烯酸）：多存在於深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鱒魚和沙丁魚等。 DHA （22碳6烯酸）：多存在於深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鱒魚和沙丁魚等。

   癌友需要補充魚油嗎？營養師來解答Omega-3(ω-3)與癌症 - Heho Cancer

   cancer.heho.com.tw/archives/80879

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   魚油有什麼副作用?

   • 高劑量魚油可能會引起打飽嗝、胃灼熱、噁心、稀便，皮疹和流鼻血的狀況。 將魚油隨餐使用可以減少這些副作用。 有使用降血壓、降血糖藥物的人，需要先詢問醫師再食用，以免造成低血壓或低血糖的狀況。

   【2022特選】高單位魚油ppt推薦-魚油降膽固醇三酸甘油脂、減脂?

   etdiet.com/fishoil/

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   深海魚油為何含omega-3?

   • 眾所周知，深海魚油含有豐富的Omega-3，均衡攝取對我們有益，也因此很常看到市售魚油外包裝上標示含Omega-3 xx %，但你知道嗎?這邊可是有個小小的陷阱，衛福部建議國人攝取的Omega-3毫克數是EPA+DHA的總重，主要是因為魚油當中的有效成分是EPA和DHA，也因此，許多魚油的科學研究都會把焦點聚焦在這兩個營養素上，探討他們對於「健康維持」、「循環順暢」與「靈活思考」的幫助。

   魚油的EPA、DHA是什麼？EPA、DHA怎麼吃？江欣樺營養師告訴你 | 營 …

   www.dietician.com.tw/qna_info/161

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   什麼魚油最營養?

   • 普遍而言，鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚的魚油Omega-3含量最豐富；換算起來，每天需要吃到54.2公克的北大西洋鮭魚，才能滿足健康所需。 ※常見深海魚種每100g所含的EPA含量 (mg)／DHA含量 (mg) 鯖魚／2705／4168 秋刀魚／1665／2901 鮭魚／290／687 請支援Omega-3魚油！ 魚油推薦給這3大族群超需要 無庸置疑，魚類是最佳Omega-3攝取來源。 然而，現代人飲食習慣使然，經常一魚難求，且自助餐、餐廳慣用煎、烤及油炸烹飪手法，Omega-3遇到高溫就容易氧化變質，營養價值大打折扣。 因此越來越多人必須額外補充魚油保健品，才能攝取足夠的Omega-3。 ※3大族群建議補充魚油保健品： -想促進新陳代謝長輩 -常應酬的外食上班族 -學齡兒童、青少年

   深海魚油好處多但你都吃錯！ 3大魚油推薦鑑定法，吃得安心又健康！

   www.edh.tw/article/30248

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2. healthier.tw › benefits-fishoil-epa-dha-20240516深海魚油好處多？關鍵兩大成分DHA、EPA知多少 - 健康贏家

   healthier.tw › benefits-fishoil-epa-dha-20240516

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   2024年5月17日 · 深海魚油含EPA和DHA，對大腦、視力、心血管和心理健康都有顯著益處。 由於現代飲食中Omega-6攝取過多，增加Omega-3的攝取變得尤為重要。 選擇高濃度深海魚油，不僅能更有效補充營養，還能避免重金屬污染，達到更好的保健效果。

3. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth2024年22款「魚油推薦」，告訴你魚油5大功效、誰最適合吃以及每 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

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   2024年5月9日 · 魚肉裡含有很重要的精益蛋白質以及omega3脂肪酸，這些物質可以幫助你預防炎症、促進心臟健康及腦部功能，還能預防憂鬱症。 美國心臟協會（The American Heart Association）建議可以一周食用兩次魚肉，但這並不是所有人都能輕易做到，而魚油產品中可以提供的omega3堪比高油脂魚肉中存有的含量，魚油還有什麼好處呢？ 22款魚油推薦全都在這篇文章裡！...

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     魚油功效好處多？怎麼挑 / 怎麼吃？濃度怎麼看？「魚油挑選技巧大公開」 feat. phar.smile微笑藥師

     2022年2月25日

     觀看次數：4.6萬

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     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：12萬

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     2:49

     youtube.com

     深海鱼油是怎么提炼出来的，它到底有什么作用？原来有这么大价值

     2023年5月8日

     觀看次數：1714

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5. www.easonpharm.com.tw › blogs › health-column魚油來源、種類、功效與副作用一次看！ Easonpharm醫神方

   www.easonpharm.com.tw › blogs › health-column

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   2024年5月29日 · 魚油是台灣消費者最愛的保健食品之一，具有調節生理機能、調整體質等許多功效，目前市面上除了綜合 DHA 與 EPA 的魚油，也有高濃度 DHA 或高濃度 EPA 為主打的魚油，而這些魚油又有什麼功效差異？

6. www.vitaminfo.com.tw › fish-oil-recommendation專家整理Dcard、ptt 10大熱門魚油推薦，買對魚油，有效守護健康 ...

   www.vitaminfo.com.tw › fish-oil-recommendation

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   2024年5月20日 · 魚油裡頭的有效成分「Omega-3」濃度很重要，至少要有80%的高濃度才不會吃進一堆雜質反而造成代謝負擔喔！ Omega-3裡又含有DHA、EPA兩大成分，功效也有所差異，而現代人的飲食習慣就很適合EPA佔比高的魚油，讓血液循環更順暢，促進新陳代謝。 除此之外，還有許多挑選魚油的秘訣，本篇文章都將一一分享，並整理10款人氣魚油推薦產品，幫助大家順利找到品質好、功效佳的魚油，有效促進健康。 小知識：專家的魚油推薦原則. 魚油的劑型分為EE、TG、rTG，其中 rTG才能達到高濃度、高吸收率 兩大特點，而 全球最大rTG魚油廠是挪威的VIVOMEGA™ ，來自這間大廠的魚油原料，品質和效果較有保障。

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7. tw.news.yahoo.com › 你的魚油有-吃對-嗎-醫師-把握你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效 ...

   tw.news.yahoo.com › 你的魚油有-吃對-嗎-醫師-把握

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   2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！ 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！ 1:01 如何挑選適合的魚油保健品？ 1:59 如何確保魚油的有效性？ 3:29...

8. blog.fjb100.com › article › choose-fishoil挑選魚油的5大原則：濃度、類型功效、劑型等深入剖析!

   blog.fjb100.com › article › choose-fishoil

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   帶您了解魚油5大挑選原則：包括魚油的功效、魚油的劑型、魚油的成分等，乃至於魚油副作用、誰適合吃魚油、魚油怎麼吃，魚油挑選原則全攻略一次整理！

9. post.smzdm.com › p › a8pnr9705款鱼油综合评析：深海鱼油的功效作用 - 选购直男及适用人群的全 ... 簡

   post.smzdm.com › p › a8pnr970

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   2024年5月10日 · 在深入了解深海鱼油的基础信息和购买时的注意事项后，现在我们将从安全性、吸收效率、营养含量和包装这四个方面进行评估，以便您能够清晰地看出哪款深海鱼油最适合您的需求。