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3大重點快記牢！ 眼睛是我們的靈魂之窗，天天帶我們認識周遭多彩美好的世界，但一般人卻常忽略了它。 營養師提醒，眼睛和人體所有器官一樣，也是會隨著長時間使用而退化，眼睛該如何保養，3大重點一定要記牢！ 眼睛保健重點1.補充護眼營養素. 如果是頻繁用眼族群，常感到眼睛疲勞，可以補充有抗氧化、抗發炎的關鍵營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，如果是眼睛乾澀族群，則可補充Omega-3或魚油，隨著眼睛症狀不同，補充的營養素也會有差別。 ...
Omega－3脂肪酸，由EPA與DHA組成，可以從兩方面著手調理乾眼症的不適，其一是透過平衡體內Omega－6脂肪酸的比例，藉此達到抗發炎的眼睛保護功效；其二是DHA所獨有的神經保護功效，可以保護視網膜的健康。 患有乾眼症的人，常會使用人工淚液緩解不適，然而若想從根本改善，Omega-3是相當好的乾眼保健食品。 根據2015年的文獻，針對每天盯著電腦超過3小時的人進行三個月的實驗，評估眼睛搔癢難耐、異物感、發紅、視力模糊、疲勞、過度眨眼的程度。
2024年5月2日 · 因此護眼相關的保健食品便自然而然地成為最受大家矚目的焦點。 而市面上的護眼保健食品種類眾多，到底要具備哪些營養素才能算是一款優質的產品呢？ 今天就讓《健康設計家》的品牌營養師Sean來為你解答吧！ 護眼營養素1－葉黃素. 說到與護眼相關的營養素，相信大家的腦海中第一個浮現的就是－葉黃素（Lutein）了！ 葉黃素屬於一種脂溶性的類胡蘿蔔素，具有抗氧化的功能，可以幫助我們身體及眼部細胞對抗自由基所引起的氧化傷害；此外，葉黃素還能儲存在眼睛視網膜黃斑部，吸收並過濾生活環境中如螢幕、太陽所發出的藍光，減少藍光對眼睛感光細胞的傷害，進而保護視網膜及黃斑部。 因此，葉黃素被研究證實可用於預防及減少老年性黃斑部病變的發生率。 護眼營養素2－玉米黃素.
5 天前 · 維持腸道健康的必備品，益生菌正確吃才有效. 「魚油」能預防炎症、憂鬱症、促進心臟健康，專家卻認為直接吃「這個」效果更好！ 2022「維他命C推薦」！ 12款高效補充維他命C，幫助抗氧化、維持免疫力. 「葉黃素推薦」：大研生醫 視易適葉黃素、costco葉黃素、善存葉黃素、DHC金盞花萃取物葉黃素...，營養師解析功效，挑選原則：「游離型」葉黃素比「酯化型」葉黃素人體吸收效果較好。...
5 天前 · 眼睛保健食品玲瑯滿目，本集邀請微笑藥師-廖偉呈分享，如何選擇適合的護眼保健品，保護您的靈魂之窗。 --Hosting provided by...
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- 光華之聲
2024年5月12日 · 花逸修指，如果是常追劇者，要選購護眼的保健食品，建議要挑選有下列3種成份。 葉黃素：保護黃斑部健康，看東西的時候會比較清楚。 花青素：可以增加眼睛微血管循環，為眼部組織持續帶來養分，避免缺氧。 蝦紅素：可緩解眼睛疲勞，具有強大氧化力，可以清除自由基。...
2024年5月3日 · Published on 2024-05-03. 在現代生活中，我們暴露於許多有害因素之下，如空氣污染、紫外線輻射等，這些因素會對我們的眼睛造成損害。 隨著3C科技的高速發展，現在的人上班看電腦、下班看手機，每天陪你最久的不是另一半，而是這些無數的3C用品，而連續看這些電子用品，是不是眼睛變得容易乾、疲勞，甚至常常都有用眼過度的情況呢？ 這時您可以選擇 葉黃素推薦 ，葉黃素是一種天然的抗氧化物質，能夠保護眼睛並減少眼部疾病的風險。 對視網膜黃斑部有很好的保健作用，相當於替眼睛做好防曬，阻擋陽光中對眼睛有害的藍光，以及電腦輻射光等。
