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4 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 分享. 照境中醫診所院長王翊錞日前於 社群上發文 ，指出有病患患有嚴重乾眼症，自述休假1.5個月期間，每天走1.5萬步以上，乾眼症幾乎不藥而癒。 他表示，「膀胱足太陽之脈，起於目內眥。 古人誠不我欺，肝疏鬱，通膀胱經，膀胱經通了，水就來了。 走路疏通經絡，可以改善乾眼症？ 乾眼症治療在用藥外，也非常注重個人日常的用眼習慣與保養。 王翊錞強調，走路改善乾眼症是因走路可刺激「膀胱經」及「膽經」運行，藉由盡量在天黑前走路，也可以減少肝氣鬱結的狀況，協助疏通體內經絡。 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕則表示，膀胱經為人體內最長的經絡，從目內眥起，往後、往下延伸至腳部。
4 天前 · 內開手術：簡單的來說，是從下眼皮結膜內側切出一個0.5公分左右的小開口，從開口取出眼袋中的脂肪，再回填到淚溝。 這個做法同時兼具消除眼袋、撫平淚溝、改善黑眼圈、緊緻皮膚、淡化細紋等5大作用，因此稱為「五合一眼袋手術」，手術費用大約4萬元。
3 天前 · 西洋蔘又名花旗蔘，原產於美加，味甘苦、性涼，能生津止渴、滋陰降火，還可調節生理機能、增強體力」。 「現代人通常營養過剩，生活經常是工作忙碌、熬夜加班，或是追劇晚睡，這種狀況不是真的體虛，還可能微微上火，雖然有些小困擾，但檢查結果還在健康的範圍內，這時不見得適合以性味溫熱且易上火的紅蔘、高麗蔘來溫補」。 性味甘平的白蔘、西洋蔘，適合作為現代人平時保養。 (圖 / shutterstock) 「相較之下，性味甘平的白蔘、西洋蔘，溫和不強補，適合作為現代人平時保養」林巧薇中醫師認為，「也可同時使用白蔘、西洋蔘，白蔘能中和西洋蔘的涼性，還能幫助消化吸收，對於消化道敏感的人來說，採用雙蔘平衡的接受度更高」。 人蔘怎麼吃更好？ 整支人蔘熬煮、天然無添加，養氣增強體力.
2024年5月19日 · 陳志鴻建議賴清德，健保改革很複雜，不易在大選期間內講清楚，可以聚焦在慢性病、癌症等嚴重影響民眾健康的議題；賴清德也強調，台灣人不健康餘命達8年，必須降低。賴清德提出「健康台灣」願景，委請陳志鴻規劃政策白皮書。
2024年5月1日 · 麥肯錫健康促進研究院（MHI）對21國55歲以上成年人進行的調查顯示，對生活有目標感以及與他人建立有意義的聯繫，是支撐長者健康的關鍵因素之一。 受訪者通常將個人成就感和社會聯繫視為工作或志工服務的主要動機，終身學習和參與社區組織或活動也同樣重要。 這些發現與「社會參與」的概念相符，MHI將其定義為「持續參與有意義的活動，以實現與自身社會和社區的有意義參與。 」這包括長者在社區的各種活動，如工作、志工、終身學習等。 通過這些活動，長者可以滿足影響健康的許多因素，從尋找目標到與他人建立聯繫並保持活躍。 社會參與經常被視為健康老化的核心組成部分，聯合國「健康老化10年（Decade of Healthy Ageing）」將「能夠為社會做出貢獻」列為其5個健康老化所需的功能之一。
2024年5月6日 · 00:00 00:00. 1x. 因出演《月薪嬌妻》裡那位氣質與帥氣兼具的阿姨，1969年出生的石田百合子再度成為焦點。 當她滿50歲時，特別前往最喜歡的城市巴黎為自己慶生，一個簡單的舉動透露50+依然值得期待的積極態度。 回到現實生活中，她的內外皆美的秘訣不外乎是：規律運動與均衡飲食、多元豐富的社交生活，以及維持減齡外在的自信美。 2024-05-06. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 秘訣1：規律運動與均衡飲食. 規律運動不僅能雕塑體態，還能促進身心健康，使皮膚更有緊緻有光澤。 均衡飲食方能補充必需營養，維持體內平衡，促進新陳代謝。 兩者結合，既能預防肌少、避免三高，更能從內而外散發自然美。
2024年5月3日 · 第2區訓練讓粒線體「有氧呼吸」. 近幾年很流行把運動分為不同等級，從最輕鬆的第1區（zone 1）到相當激烈的第5區（zone 5），甚至還有第6、7區。. 最近在歐美和台灣運動界非常流行第2區訓練（zone 2 training），號稱是提高粒線體功能的最佳運動，所以 ...
