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1. 其他人也問了

   患有膝關節痛怎麼辦?

   • 白映俞表示，患有膝關節痛的人口比例高，若膝蓋不舒服又很怕運動，會讓膝關節退化更嚴重，所以，反而應該規律做些膝關節強化運動，利用低衝擊、且不會太困難的規律練習，加強膝蓋附近肌肉的肌力，當膝蓋周圍的肌力增加了、變強了，比較能吸收膝蓋於負重活動時接受到的衝擊，減少站著或走路活動之間造成的關節磨損。

   只要一張椅子 在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招 膝蓋多用好幾 …

   health.tvbs.com.tw/regimen/332075

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   膝蓋疼痛有哪些治療方法?

   • 膝蓋疼痛有哪些治療方法？ 根據患者膝關節的情況，會有相對應的治療方法，假如說只是初期、輕度膝軟骨磨損，可能採取物理性的保守治療，或是運用最新療法「細胞層片」自體軟骨再生治療。

   膝蓋痛要看哪一科？依膝蓋疼痛位置檢視可能病因｜三顧生醫

   pro.metatech.com.tw/knowledge/knee-pain-self-check

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   膝關節痛可以減肥嗎?

   • 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。 因為過重的身體會增加膝頭的負荷。 如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。 對於關節炎，除了使用口服藥物之外亦可考慮進行注射治療，把藥物直接注射到關節。 常用的注射藥物包括類固醇及透明質酸， 醫生會因應病情作出選擇。 現時很多醫生都會利用B型超聲波去引導及診視注射位置以增加注射的精準度及提高治療效果。 如果關節炎十分嚴重，醫生可能會建議病人進行換關節手術。 對於滑膜、韌帶或肌腱的問題醫生也可以利用B型超聲波儀器的幫助把藥物直接注射到患處。

   膝頭痛的成因與治療_資料由疼痛醫學專科李旭明醫生提供 - Omnicare P…

   www.omnicare.hk/legpain_c.html

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   膝蓋有什麼症狀?

   • 常見症狀 膝蓋下方的脛骨結節有明顯的隆凸與疼痛，醫學上也以最早描述此疾病的兩位醫師命名，稱為奧斯古-謝拉德症（Osgood – Schlatter disease），是青少年常見的膝蓋疾患之一。 兒童的骨頭靠近骨骼末端的軟骨區域有特殊生長的區域，稱為生長板。

   Dr. SKY 膝關節痛導航地圖 12種膝關節病因一次看懂 – Dr. SKY 名冠診所

   drsky.com.tw/knee_pain_position/

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   膝頭痛怎麼辦?

   • 通常物理治療師會幫助病人訓練膝頭周圍的肌肉去強化對膝頭的保護及改善受力不均勻的情況。 對於嚴重的膝頭痛， 給患者處方一些步行輔助儀器，例如拐杖、步行架等，可以有效提升患者的活動能力。 膝頭痛有很多不同的成因，只要有準確的診斷及相應的治療， 病況可以大大的改善。

   膝頭痛的成因與治療_資料由疼痛醫學專科李旭明醫生提供 - Omnicare P…

   www.omnicare.hk/legpain_c.html

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   兒童膝蓋疼痛怎麼辦?

   • 兒童 膝蓋疼痛 相當普遍，通常不會引起關注。 但是，當疼痛變得太強並且持續一周以上時，孩子需要醫生的諮詢。 兒童膝關節疼痛的原因可能是Osgood-Schlatter病，解剖骨軟骨炎，類風濕關節炎等引起的。

   兒童膝痛：原因、診斷、治療

   zh.iliveok.com/health/er-tong-xi-guan-jie-teng-tong_106012i15963.html

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2. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》跟上16蹲當心膝蓋痛 護膝3穴位報你知 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2024年6月15日 · 吳俊浩在臉書專頁「易明中醫診所」發文指出，膝蓋痛為上班族疼痛第4名，因為長時間坐著不動，導致下肢肌肉缺乏活動，使得腿部肌肉的張力和收縮力下降，進而影響靜脈血液的正常回流。

3. www.top1health.com › Article › 94356350萬人關節疼痛，5大高風險小心中鏢！關節炎有治療新選擇 | 華 ...

   www.top1health.com › Article › 94356

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   5 天前 · 根據2019年衛生福利部調查，台灣人膝關節退化盛行率約15%，大約350萬人飽受關節疼痛之苦，除了針對輕至中度的體重管理、運動搭配輔助用具、復健和口服止痛藥物等，在進行最重程度的外科手術之前，尚有關節內注射玻尿酸、類固醇的治療方式，其中 ...

4. 影片

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     16:55

     youtube.com

     膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」輕鬆蹲不卡卡。「護膝3招」強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化｜#吳國斌 醫師｜634｜#談古論今話中醫｜中醫知識CooL

     2023年1月6日

     觀看次數：127.3萬

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     1:18

     youtube.com

     膝蓋痛 注意！了解膝關節8種疼痛的位置 才能對症下藥！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

     2023年2月17日

     觀看次數：7.3萬

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     17:14

     youtube.com

     膝蓋痛千萬別忍！ 退化性關節炎治療方法 照護與預防！《 醫生醫事 關節炎篇 EP2》 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

     2023年5月24日

     觀看次數：7.4萬

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5. std.stheadline.com › supplement › article痛風飲食｜40歲以上易患痛風 關節疼痛變形 中醫推介17種食物湯水 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   12 小時前 · 痛風在本港很普遍，40歲以上人士發病率一般較高，關節疼痛、變形為常見症狀。註冊中醫師張勇指出，有10 ... 痛風飲食｜40歲以上易患痛風 關節疼痛變形 中醫推介17 種食物湯水降尿酸防痛風 2024-06-25 00:00 痛風飲食｜40歲以上易患痛風 關節疼痛 ...

6. www.top1health.com › Article › 94357髖關節退化痠痛纏身！中醫脊骨矯治療法助擺脫痠痛，五十肩也適用 ...

   www.top1health.com › Article › 94357

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   6 天前 · 而運用中醫傷科手法能以最直接、較快速地減緩與無藥物副作用來治療退化性關節炎產生的疼痛。中醫部針傷科主任黃敬仁則指出，過去傳統的傷科治療方式， 推拿、按蹻、關節調整的方式，可以讓身體肌肉與骨骼錯位、不舒服位置的痠痛暫時性得到 ...

7. www.greeneastern.co › blog › posts膝關節又硬又痛？5種食物助膝關節回春

   www.greeneastern.co › blog › posts

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   2024年6月6日 · 在中醫看來，膝關節痠痛、腫脹、僵硬、無力，常見有如下原因： 1. 外傷引起. 膝關節受傷（如扭傷或挫傷），容易造成筋膜發炎或膝關節半脫臼。 主要表現為關節充血腫脹、疼痛，關節積水使關節腔變窄，功能受限，活動下蹲有困難、還會卡卡作響。 若照X片確定沒骨折，可用中藥膏貼敷腫脹處；等腫脹消退後，可用中醫正骨手法，把傷筋、骨錯位的地方正回來。 2. 腸胃不好. 在臨床上常遇到患者說，自己「膝關節痛、四肢無力、行走不便」，我把脈後發現是腸胃不好。 患者說是的，確實最近吃不下，容易腹脹，身體疲倦。 為甚麼腸胃不好會造成膝關節不適？ 如果一個正常人，幾天不吃飯，身體軟趴趴，走路都不穩，你叫他爬樓梯，他根本爬不上去。 所以腸胃不好的人，他吃不多，消化吸收也差，哪有體力來支撐身體。

8. www.stheadline.com › health-care › 3356220痛風飲食｜40歲以上易患痛風 關節疼痛變形 中醫推介17種食物湯水 ...

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   12 小時前 · 痛風在本港很普遍，40歲以上人士發病率一般較高，關節疼痛、變形為常見症狀。註冊中醫師張勇指出，有10類人較容易有尿酸過高問題，因而引發痛風等多種慢性疾病。他講解痛風成因、症狀，並推介17種食物及湯水，有助降尿酸及預防痛風發作。 痛風成因是甚麼？關節疼痛變形是症狀？ 甚麼是 ...

9. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》膝蓋痛≠關節退化 醫點出4情況快就醫 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2024年6月5日 · 健康網》膝蓋痛≠關節退化 醫點出4情況快就醫. 2024/06/05 20:23. 醫師表示，當膝關節明顯腫脹或變形、膝關節無法伸直或彎曲、無法承受重量，走路容易軟腳、發燒加上紅腫，就該盡快就醫；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 羅碧／核稿編輯. 〔健康頻道 ...