搜尋結果
2024年5月28日 · 在馬拉松路跑中，大約跑過半程（21 公里）時，你會需要一個大型的補給站，攝入比較多的水跟食物，也會在此稍做停留。 這就是上面講的「休息」。 休息，大約是 20～30 分鐘，通常會在下午或是下班後。
2024年5月16日 · 另外，請避免攝取火腿、香腸等加工食品，這些食物的化學成分可能會干擾消化，讓你晚上更難入眠。 4. 避免攝取過量的酒精和咖啡因
2024年5月16日 · 2024-05-16. 藤野智哉. 本文出自. 買書去. pexels. 人生沒有那麼多「應該」！ 改變一個思維，你自己和身邊的人都會比較好過. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 這裡再多談一些有關「認知」的想法。 一直持續偏頗的認知，會養成思考上的壞習慣，所以必須多加注意。 不好的思考習慣就和認知偏差一樣，有幾個特徵，而光是知道這點，就可以產生很大的改變；光是理解有這種思考偏誤的知識，一個人就會發生變化。 不良的思考習慣之一，就是「應該如何」的思考模式。 舉例來說，社會上有許多「應該」的想法：女性「應該」結婚生子、「應該」要聽從上司的指示、父母「應該」要為了孩子犧牲、人「應該」要努力向上等。
2024年5月10日 · 如今，各方業者嘗試導入AI管理食品類商品，Afresh更是從最需要「效率」的生鮮食品下手，在解決糧食問題之餘也為業者帶來更多獲利空間。 參考資料： NYTimes 、 Frobes 、 NvidiaBlog 、 Linkedin 、 TechCrunch
2024年5月26日 · Adobe、IBM 等企業接連捨棄 KPI，是因為它帶來一些問題，包含獎金制度無法長久激勵員工、做事態度被動以及任務與目標不符等 。 莫里斯在 《OKR：做最重要的事》 裡指出 Adobe 的瓶頸，與 獎金制度缺乏長久激勵效果 有關。 管理層每年耗費 8 萬個小時做 KPI 考核，不僅沒提高績效，反讓許多部屬不滿績效低、沒有獎金而離職。 當員工把注意力全放在績效獎金上，不只使工作熱情易受獎金高低或有無影響，還會造成無法量化成 KPI （沒機會拿到獎金） 的事情沒人要做 。 反觀 OKR，績效是由員工對目標貢獻多少來評斷，且不牽涉獎金，如此員工更能專注於真正重要的事 。 另一方面，員工努力工作若只是為了達成上級訂的 KPI，態度仍屬 被動 。
2024年5月21日 · 人各有志，不管你想要步步青雲，直衝雲霄，還是想安安分分，耕耘桃花源，祕訣都是一樣的：抓緊人、事、時、地、務。 1. 人：找對導師. 找尋組織內有好口碑、工作表現好，與正向影響力高的前輩。 不一定是主管或老闆，可以的話，盡量多和此人接近學習，公司若有 Mentor-Mentee（導師 — 學員）制度，可以主動表達自己希望對方當自己的職場導師，定期和他一對一談話。 2. 事：做對的事. 做對的事（Do the Right Thing）比把事做對（Do Things Right）更重要。 面對每一件任務，一開始就要釐清正確的目的，設定合理但帶有一點 stretch（彈性）的數字化目標，並思考可執行的策略，接下來才可能將事情以最高效率完成。 3. 時：抓好時機.
2024年5月20日 · 實行下列四個步驟吧。 第一步：找出自己做這份工作的原因. 寫下自己做這份工作的外在因素，無論是出於薪水高、父母期望，都要據實回答。 然後，試著找出內在因素，比如這份工作最吸引人的地方，以及無法放棄的最大理由。 光這麼做，你就能知道目前的工作是不是自己想要的，可以判斷是否該放棄這份工作。 即使不能做出決定，至少能在內心掀起一些漣漪。 多數人的狀況會偏向後者，這時繼續下一個步驟就行了。 第二步：完成小欲望. 我們偶爾會突然有欲望，比如想去看海或大睡一覺。 試著傾聽這些你動不動就壓抑下來的欲望。
