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1 天前 · 防失智、中風有新處方？睡不好傷心也傷腦 「你睡得好不好？」沒想到這是美國心臟醫學會官網強調與提醒大眾的事情。 心臟醫學會強調生命8要素（Life's Essential 8）是改善和維持心血管健康的關鍵措施，這些介入措施明顯有助於降低罹患心臟病 ...
5 天前 · 老年憂鬱症常以身體疼痛、健忘等症狀表現，容易與正常老化和失智症混淆，而不易察覺。. 若是發現家中長輩情緒低落、有憂鬱傾向時，除了看醫生，也可尋求外部資源介入。. 2024-06-01. ．文 ／ 王怡穎. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字 ...
5 天前 · 11個技巧好好陪伴憂鬱症. 不同族群憂鬱症成因不同。 年青族、上班族、熟齡族，各有各的心苦，當鬱雲罩頂，自己或身邊親愛的伴侶、家人、摯友，乃至同學、同事墜入憂鬱深淵時，我們如何面對？ 可以做些什麼？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 可以認識憂鬱症、了解憂鬱症，知道如何找到資源自助／助人、自救／救人，為正在為了憂鬱症所苦的自己或親友，找到適合的心解方，這是本期《康健》製作《心解方 憂鬱症使用手冊》的初衷。 知名作家安德魯．所羅門以自身對抗憂鬱症的經歷完成《正午惡魔》一書，書中最後他說：「夏天一如冬天，會再復返。 我學會即使在情緒最低潮的時候，也能想像心情好的時候，而我習得的技巧有如正午陽光般，穿透惡魔的黑暗世界。
5 天前 · 退休症候群｜閒到發慌、不被需要 沒事做好焦慮？. 「我是老胡塗了」、「最近晚上老是睡不好」、「不知道為什麼要活這麼久」，如果長輩常常說這些話，恐怕不只是發牢騷，也不是一般老化現象，而是可能罹患「老年憂鬱症」老年憂鬱症常以身體 ...
5 天前 · 1x. 許多人誤認憂鬱是自然老化、身體疾病，或是否認憂鬱、拒絕專業協助。 台灣的獨居長者有5.1萬人，這些長輩要是不出門、沒人跟他聯絡，根本不會有人知道他已經深陷憂鬱泥淖。 政府部門正在醫療和社區撒下防護網，盼盡可能接住他們。 2024-06-01. ．文 ／ 邱宜君. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ AI圖像. 字級. 收藏. 分享. 他是醫療人員，跟已退休的媽媽住一起，但每天只有出門前、下班後的短暫時間見到媽媽。 最近他發現，媽媽經常沒出門，白天也躺很久，他以為只是年紀大了容易累，沒有大礙。 又過了一段時間，有天他驚覺，媽媽神情彷彿變了一個人！ 趕緊帶去看醫生，才知是重度憂鬱症。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識.
5 天前 · 00:00 00:00. 1x. Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。 哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？ 2024-06-01. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. Q1.有哪些團體活動或課程可參加？ Z世代容易陷入迷茫、迷惘，因此需面對自我探索議題，並學習負責任的態度。 張老師、救國團或在地心理學會等舉辦的心理工作坊，或相關課程（如薩提爾學派課程），對自我探索會有幫助。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀.
5 天前 · 憂鬱症能治好 願意就醫是第1步. 身邊有親友得憂鬱症嗎？. 在大憂鬱時代，對這個大家愈來愈常聽到的文明病，每個人都應該了解它。. 平均10人有1人罹病，憂鬱症已成世紀大疾，你對它了解多少？. 憂鬱症只是心情不好？. 得憂鬱症的人是無病呻吟？. 治 ...
