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2024年5月17日 · 陳怡同表示，其實不管是深蹲跳還是16蹲，任何動作都不會有太大問題，如果是為了拍影片或做效果，偶爾為之是可以的。 不過，當關節或膝蓋已經不舒服，或處於受傷急性期就不應做相關動作，「做動作不要痛就可以，但如果會痛，就是身體要你停下來最直接 ...
2024年5月19日 · 520前夕，《康健》記者重返新總統賴清德從萬里礦工之子，天蠶變為第1位醫師總統的發跡地 台南成功大學醫學院，獨家專訪影響賴清德深遠的恩師、成大醫院前任院長陳志鴻。
4 天前 · 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪表示，年輕時因為眼輪匝肌還能把脂肪包覆在肌肉下面，眼眶還能框住脂肪、不讓脂肪跑出來，但年紀大了骨質流失、肌肉萎縮，加上皮膚鬆弛，都會使下眼皮的脂肪愈來愈明顯。 陳偉迪醫師也指出，眼袋可以分為3種： 水腫型： 又稱為假性眼袋，一般是因為熬夜、前一天吃重鹹導致 水腫 ，會自己慢慢消退。 遺傳型： 先天結構問題，例如下眼皮的脂肪比較多。 老化型： 老化問題或是後天生活習慣不佳例如睡眠不足、熬夜等等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：黑眼圈改善方法有哪些？ 解析黑眼圈類型、醫美如何治療.
5 天前 · 1924年，51歲的伯格醫師在當時的歐陸已小有名氣，剛完成腦血流以及腦內溫度的系列研究，並發表研究論文與專書。 在這個背景下，他開始進行腦波的研究。 推薦閱讀：不再只靠醫生經驗和量表！ 全球第1台憂鬱症腦波智慧醫材上市. 逾20年不放棄研究，人類腦波終於現形. 我自己是腦波的研究者，也曾在神經科與精神科服務，算是伯格醫師的後、後、後輩吧。 本於真知力行的精神，特別去找到這篇醫學史上第1篇人類腦波論文，用第一手的資料進行考據，還原當時情境，向這位偉大的醫師科學家前輩致敬！ 這篇論文標題為〈有關人類腦波〉 註1 。
3 天前 · 2024-05-24. ．文 ／ 吳方稜、黃怡菁. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 親子天下雜誌. ．圖片來源 ／ @蔡依林官方專屬頻道 Jolin Tsai's Official Channel YouTube. 字級. 收藏. 分享. 你聽過葉永鋕的故事嗎？ 距今23年前的葉永鋕事件，是歌手蔡依林（Jolin）的歌曲〈玫瑰少年〉的創作背景，這首歌也讓葉永鋕的故事更為人所知。 〈玫瑰少年〉歌詞中以葉永鋕作為中心人物，用優美的歌詞和旋律刻畫性別平等的理念，為各種性向及外貌的群體發聲。 誰把誰的靈魂 裝進誰的身體. 誰把誰的身體 變成囹圄囚禁自己. 別讓誰去 改變了你 你是你 或是妳 都行. 會有人 全心的 愛你.
4 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24％的其他原因死亡率（例如跌倒、發生意外或得到其他疾病而死亡）。
2024年5月17日 · 蛋白質是人體細胞、組織的主要構成物質，是維持健康的基礎、更是病後補養幫助組織修復的關鍵營養，尤其高齡族群的蛋白質吸收利用率較差，需要更高的補充量，一般成人每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.1g，65歲以上則建議提高至1.2 g以上，以維持肌肉功能。 然而許多長輩因為牙口不好，或擔心吃下太多脂肪膽固醇而少吃肉類，卻沒有替代的蛋白質來源，攝取量反而比年輕時低。 此外，高齡族群常見的慢性病，也提高了長輩們營養缺乏的風險。 根據2017年國民健康訪問調查，超過84.7%的老年人罹患至少1項慢性病。 許多長輩因為慢性病而飲食受限，卻導致營養不良的問題。 圖片來源 / Shutterstock. 銀髮族營養補充、病後補養這樣吃. 年紀大了容易胃口差，又怕吃下太多負擔，究竟銀髮族要怎麼吃才算夠？
