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2024年5月29日 · 1x. 長者就該清心寡欲？ 日本精神科醫師和田秀樹表示，「年紀大了就該無欲無求」是很大的誤解，當你刻意忍耐，等於不讓額葉有活躍的機會，反而會加速大腦的衰退。 2024-05-29. ．文 ／ 和田秀樹. ．出處 ／ 仲間出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 當年齡隨著歲月增長，欲望也會逐漸減弱，不僅食欲和性欲會降低，連成功欲或支配欲這類社會性的欲望也會跟著消退。 但是，欲望是人類賴以生存的基本能量來源，只要我們活著，它就絕對不會無用。 認為「年紀大了就應該無欲無求」，其實是很大的誤解，不要因此刻意忍耐、勉強自己。 當人壓抑自己的欲望，就會變成一個「什麼事都不想做」、「做什麼都覺得無趣」，失去積極性和好奇心的老人。
5 天前 · 他用「失能」形容病中自己的狀態，「所有以前你可以做的、很嫻熟的事情，你不但沒有意願去做，你還會發現，自己連那個能力都沒了。 第3次憂鬱症發病時，太太留在台北處理事情，他在紐約家中照顧兩個孩子，當時他覺得自己什麼事都做不好，連拿手的煎牛排都煎不好，心裡充滿負面聲音，不斷自己打擊自己，「這個你都不會、你都不知道怎麼當個好爸爸…」；太太回到紐約家中後接手家務及接送孩子的工作，又要照顧他，忙碌疲憊，劉軒非常自責內疚，不斷對太太說「我都幫不上忙、我是廢人」之類的話。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 身心狀態大大影響工作，那段期間除了先前接下、非做不可的工作，其他工作他都停下來，包括他經營3年、已做出成績的 P odcast，說停就停，「沒辦法，我真的做不下去。
4 天前 · 不一定要說什麼鼓勵的話，只要安靜地讓他知道「還有個人在旁邊」，或表達「有需要可以打電話聊聊」等情緒支持，依照同學的步調提供協助，正常互動即可。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #ChatGPT #憂鬱症 #心理諮商 #抗憂鬱症藥物 #年輕族群心理健康方案 #自殺訊號 #1問2轉3介 #紓壓管道. 您正在閱讀. 《心解方 憂鬱症使用手冊》 更多文章. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看. 同儕是年青族生活中不可或缺的重要角色，人際問題導致的憂鬱如何靠「人」來解？
6 天前 · 35歲，女性的分水嶺. 很多女性可以明顯感覺到，35歲之後，身體大不如從前。 《黃帝內經》也說過：「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。 」是指女性到了35歲之後，陽明脈虛弱，面容憔悴，頭髮開始脫落稀疏。 這裡的陽明脈就是指脾胃經。 女性正常的分水嶺是35歲左右，但是有些女性不到35歲就已經脾虛了，日常表現包括：說話中氣不足、虛弱無力、經常風寒咳嗽等。 《紅樓夢》中的林黛玉，就是由於病後體虛並憂思過度而引起的典型脾虛症狀。 在現實中，這樣的女性即便再天生麗質、我見猶憐，但是臉色憔悴焦黃，眼圈烏黑，看起來也不那麼美觀。 推薦閱讀：易累又發胖，你可能少吃了1種營養素，還恐增罹癌風險. 「陽明脈衰」人顯老，甚至還會發胖.
2024年5月24日 · 首先，在睡眠不足的情況下，胃激素（ghrelin）增加、瘦素（leptin）下降，導致食慾促進。 研究顯示，正常體重成年人和超重或肥胖成年人，在睡眠限制的情況下，平均24小時能量攝入增加分別為253卡／天和385卡／天，使得能量平衡呈現正值並導致體重增加、肥胖的發生。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：睡不好？ 這些飲食習慣可能妨礙你一夜好眠. 睡眠不足的情況下，胃激素增加、瘦素下降，導致食慾促進，長期會影響減重成果。 圖片來源 / Shutterstock. 第二，睡眠不足也和不良的飲食選擇和改變飲食模式有關。 睡眠不足會驅使我們對於高碳水化合物食物、脂肪、含糖飲料和酒精更加渴求，誘發「享樂性飲食」的增強，也就是嘴饞，就算飽了還是想吃某個類別的食物，沒有吃到就覺得不夠滿足。
2024年5月10日 · 胃脹氣吃什麼可改善？. 消脹氣最快方法、穴道大公開！. 胃脹氣讓人難受，還可能伴隨腹痛、打嗝等等問題。. 該如何快速消除脹氣？. 本篇一次整理胃脹氣飲食吃什麼、緩解姿勢和穴道怎麼按，教你快速消脹氣的方法。. 胃脹氣怎麼辦？. 5消脹氣方法大 ...
2024年5月10日 · 1x. 長谷川和夫醫師相當於失智症界的長嶋茂雄（日棒球界傳奇），長年在第一線與失智症奮戰。 2017年他卻公開自己也得了失智症，並坦言即使是醫師，仍然有挫敗感。 2024-05-10. ．文 ／ 長谷川和夫、猪熊律子. ．整理 ／ 康健編輯部. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 朱雀文化. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 面對失智症，我深切感受到醫療愛莫能助的無奈，但身為醫師，又想在這個領域盡一份心力。 在這段掙扎的過程中，遇見了一位令我難以忘懷的人。 門診來了一名基督教牧師，他那澄澈的大眼，令人印象深刻。 牧師當時50出頭，疑似罹患年輕型阿茲海默症，主訴頭痛情況嚴重。 據牧師太太表示，牧師十分熟悉教會音樂，經常在禮拜時彈奏管風琴或鋼琴，指導聖歌演唱。
