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5 天前 · 尤其在「蘊 活化洗髮露」，可以看見為了維持髮絲活力、同步改善一些頭皮困擾等，打造了相當全面的配方。 首先對於油性及問題頭皮而言，有Climbazole可以改善頭皮屑困擾、來自橄欖葉的專利Procapil則有助於抑制油脂生成，所以頭髮不出油、不起屑，就 ...
6 天前 · 1.鮭魚和沙丁魚. 「魚肉中豐富的Omega-3脂肪酸可以調解 (緩和或減輕）體內發炎的情況，」Jessica Wilson說。 鮭魚和沙丁魚就是很好的選擇，當然你也可以透過亞麻籽、奇亞籽和堅果提供每日所需的Omega-3。 2.綠茶. 綠茶中含有高含量的抗氧化劑，還有大量的兒茶素 (又稱類黃酮，是植物中的一種多酚)被認為可以抗發炎。 如果你歡抹茶，那效果會更好。 3.莓果. 覆盆子、黑莓和藍莓等莓果含有保護性的植物營養素，可預防發炎。 此外，它們味道可親，很容易透過零食、冰沙和沙拉配料融入到日常飲食中。 4.全穀物. 纖維可以平衡腸道酸鹼度，不僅能減少發炎，還可以改善膽固醇和降血糖。
2024年6月5日 · 根據毛髮外科醫生Dr. Zayn Majeed的看法，迷迭香精油能有效促進毛髮生常，毛囊恢復健康。 「迷迭香精油可以加強血液循環，改善毛囊的血液供應，防止毛囊缺乏營養，相信很多人都知道，如果毛囊得不到充足的血液，就會縮短頭髮的生長週期和生長階段， 久而久之就會導致落髮。 」Dr. Zayn Majeed進一步解釋，迷迭香精油具有抗發炎特性能舒緩頭皮、解決頭皮屑和搔癢，「除促進循環和抗菌外，迷迭香精油還是一種超級護髮成分。 」Dr. Zayn Majeed表示。 如何使用迷迭香精油護理頭髮？ 您可以在網路上找到各種迷迭香精油的療法，從自製草藥到在護髮產品中滴入精油。 到底什麼是最安全的使用方式？ 「 將稀釋的迷迭香精油塗抹在髮根，並稍微按摩促進吸收。
2024年5月29日 · 現在，很多品牌都在日常保養添加了酸性成分，標榜天天用都可以，就是慢慢幫肌膚代謝老廢角質。酸類成分的功用：利用化學性的去除角質方法，瓦解角質堆積、促進角質代謝，提亮肌膚，可以深入毛孔去除皮脂與細菌，讓改善細紋、縮小毛細孔。
2024年6月3日 · 1.定期使用洗髮精. 對於有頭皮屑的人說，是不應該天天很徹底的洗頭髮，毛髮學家Anabel Kingsley說：「建議你最重要的是定期洗頭，養成固定時間與間隔洗頭的習慣，可以去除多餘的油脂，更有助於控制皮屑芽孢菌酵母平衡，使它們更難以過度增殖。 」洗髮多增加一些按摩，也有助於去除頭皮表面的死皮細胞。 洗完頭髮後，使用護髮素，建議可以使用含有金縷梅和樟腦等成分的舒緩和抗菌頭皮爽膚水。 根據2017年國家醫學圖書館的一項研究，這已被證明是治療頭皮屑等疾病的「有效且耐受性良好」的療法。 2.SPF是你的朋友. 陽光是控制頭皮屑的好方法，所以多曬太陽可以讓頭皮屑得到緩解，但由於過度暴露在紫外線下會傷害皮膚，因此請避免過度日光浴。
2024年6月11日 · 據說，刻意暴露在低溫中，可以幫助調節腎上腺素和多巴胺（有助於注意力與驅動力），提高身體調節溫度與代謝的能力；減少發炎，有助於自體免疫。它可以改善胰島素反應，減少與增加心臟病風險有關的血液標誌，增加甲狀腺功能與基礎代謝率。
2024年5月29日 · 抗發炎食物#1. 堅果. 杏仁是纖維、植物性蛋白質、礦物質、和抗氧化劑的優質來源。 其中所含的 Omega 3 則是一種特定的脂肪酸，對於我們身體的正常運作來說至關重要，但卻也是我們身體時常缺乏的脂肪酸。 它可以促進珍貴的抗發炎物質的產生，對心血管、皮膚病、或關節都有益。 當你的皮膚出現問題、發炎、甚至產生焦慮現象，都可靠它來改善情況。 為了得到最好的抗發炎效果，你也可以每週兩次在日常飲食中加入富含 Omega 3 的魚類，例如鮪魚、鮭魚、或沙丁魚。 鯖魚則可以提供另一種抗發炎的 Omega 3，與堅果中的 Omega 3 有異曲同工之妙。 抗發炎食物#2. 藍莓. 不只是藍莓，它的「親戚」如覆盆子、紅醋栗、和其他各種莓果，都是抗氧化的優質食物。
