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  2. tw.news.yahoo.com › 你的魚油有-吃對-嗎-醫師-把握你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效 ...

    2024年5月13日 · 2024年5月13日. 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！ 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！ 1:01 如何挑選適合的魚油保健品？ 1:59 如何確保魚油的有效性？...

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  5. heho.com.tw › archives › 326655你吃的魚油身體有吸收嗎？「有吸收才有效」掌握 3 特性 全面提升 ...

    2024年4月30日 · 魚油的諸多好處已為人所周知，也因此有越來越多人將魚油做為日常保健品，全家大小調理健康的好幫手。 但是有吃就代表身體充分吸收、發揮效果嗎？ 挑選好 魚油 ，除了濃度更要重視「好吸收」，因為「有吸收才有效」。 對於生活忙碌、飲食作息不正常的上班族來說，魚油能促進新陳代謝、調整體質；對於年長者或三高族群可促進心血管健康；有關節炎、皮膚乾癢等慢性發炎困擾的族群，則可透過魚油達到抗發炎效果來減緩不適……雖然魚油好處多是眾所周知的事，但吃了就代表有效、多吃就有益嗎？

  6. www.sundaymore.com › 女性健康 › 魚油功效-aplt2-1230004魚油功效｜9大好處、攝取量及挑選準則 - SundayMore

    2024年5月18日 · May 18 2024. 魚油功效在健康保健中扮演重要角色。 近年來，魚油成為非常流行的營養補充劑，但在挑選魚油時，許多人常感到無從入手。 魚油的功效、濃度、劑量標準是什麼？ 哪些人不適合食用？ 這次我們邀請了台灣著名藥劑師廖偉呈來為大家講解魚油的功效及挑選準則，幫助大家選擇適合自己的產品。 魚油功效多！ 9大好處/攝取量/挑選準則. （圖片來源：pexels@pixabay） 閱讀全文. 魚油功效. 要了解魚油的功效，首先要認識omega-3。 一般所指的omega-3是多元不飽和脂肪酸，常見的有三種形式： ALA：常見於植物油中. DHA：存在於魚油中. EPA：存在於魚油中. 那麼，魚油中的DHA和EPA有什麼功效呢？ DHA： 細胞膜的原料. 抗氧化、抗發炎. 提升腦力、幫助思考.

  7. www.parenting.com.tw › article › 5097369魚油有效嗎？何時吃？魚油功效與保健品挑選指南 - 親子天下

    2024年4月29日 · 食用魚油保健食品主要是為了攝取 Omega-3 脂肪酸，通常可以在餐後服用魚油，建議可以跟含有脂肪的食物一起食用，以增加吸收效率。 透過定期攝取魚油，可以達到改善乾眼狀況、血脂等。 圖片來源：Shutterstock. 本文重點摘要. 魚油是什麼？ 為什麼要吃魚油？ 魚油有用嗎？ 魚油功效可能有哪些？ 魚油建議攝取量是多少？ 常見的魚油保健品種類有哪些？ 魚油要什麼時候吃？ 魚油保健品該怎麼挑？ 關於魚油保健品的常見問答. 魚油是什麼？

  8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL001001811魚油濃度越高越有效？ 醫師揭密：劑量足+高吸收，才是真有效 - ...

    2024年4月29日 · 魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸，其中EPA及DHA對健康的好處尤其多，目前已有許多研究證實魚油對於心血管、大腦、眼睛、關節及皮膚都具有保護作用。 EPA是清血脂的好幫手. 「EPA最大的效用是降低三酸甘油脂，因此能改善血脂代謝異常的狀況。 」陳維健進一步解釋，當低密度膽固醇（壞膽固醇）太高時，若再加上飲食不均、糖類攝取太多等因素，易造成三酸甘油脂過量，進而導致粥狀動脈硬化，並且提升罹患心血管疾病的風險。 研究顯示，高劑量魚油能降低體內將近50%的三酸甘油脂，因此，臨床上若遇到三酸甘油脂數值高於 500mg/dL的病人，除了以藥物治療之外，有些醫師也會建議搭配使用高劑量的魚油，更有利於幫助患者降低三酸甘油脂。 魚油中的EPA是降血脂的好幫手，能改善粥狀動脈硬化的情況。 DHA護腦又顧眼.

  9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL001001823魚油唯一指定rTG型態？專業醫師帶你破除魚油迷思！ - 良醫健康網

    2024年5月3日 · Omega-3不飽和脂肪酸中的EPA及DHA都具有抗發炎效用，可以降低體內發炎反應，維護心血管、大腦、眼睛、皮膚及關節等部位的健康。 慢性發炎是許多現代病的源頭，魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸，適量補充可以幫助身體抗發炎及促進代謝，對於身心健康都很有益處。 此外，若能慎選兼具有效性及安全性的魚油，則更能確保魚油的營養價值可以充分被發揮，安心食用。 #魚油 #omega-3 #EPA #DHA #發炎. 全台最有影響力財經雜誌《商業周刊》網站，每日更新最新「經濟、焦點、國際、職場、財經、生活」等深度報導文章。 幫你掌握國家經濟時事、分析國際大事、財經洞察、管理知識、職場進修及新生活風格。

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