搜尋結果
2024年5月9日 · 1.覺察： 不時思考與之前的我有何不同，如果常處於不能自己的狀態，像是發怒、想哭、焦慮、煩躁、靜不下心、沮喪、不斷地負向思考；身體出現頭痛、胃痛、不時感到疲倦，什麼事都不想做……就需留意。 2.「檢視」壓力源從何而來： 通常女性身兼多種角色，可進一步預想，沒有我的話會是什麼狀況，將「我」縮小，壓力可能會降低。 她建議，積極因應做法：再怎麼忙每天都空下30分鐘給自己，可以是放空、放鬆、滑手機、追劇或逛街採買自己的物品（不是為了家庭或孩子的需求），就是自我照顧的概念，尤其有更多人需要照顧時，更要先照顧好自己。 如何陪伴有憂鬱情緒的家人？ 葉雅馨提醒，身旁有憂鬱情緒的家人，可以跟她說：「想聊聊嗎？
2024年5月14日 · 三角纖維軟骨複合體結構是手腕的半月板，由許多韌帶及纖維軟骨所組成，包含遠端橈尺骨韌帶、尺腕骨韌帶、三角纖維軟骨、尺側伸腕肌腱鞘等構造，具有幫助穩定遠端橈尺骨關節，也能為尺側腕骨組織提供穩定度，並有吸收手腕關節縱向衝擊的功能。 當前臂做旋轉動作時，三角纖維軟骨複合體可維持遠端橈尺關節的穩定性和承受來自手部力量，讓手臂能應付日常生活和工作。 當大量使用手腕尺側，造成尺骨反覆壓縮纖維複合體或猛烈的手腕牽引發生受傷狀態，就易產生手腕尺側壓痛，手腕扭轉出現咯咯聲響、疼痛、活動度下降等問題。 三角纖維軟骨複合體損傷出現的疼痛症狀，會因動作而引起，休息時又可緩解，手腕反覆疼痛會產生諸多困擾與不便，影響工作和日常生活功能。 三角纖維軟骨複合體受傷，現階段傳統治療怎麼做？
2024年5月9日 · 周末將迎來母親節，還在思考要準備什麼禮物或安排帶母親去哪裡吃飯嗎？ 比起禮物或美食，不妨先關照媽媽的身心健康。 研究指出，女性得憂鬱症的比例是男性的2倍，有憂鬱症的女性比男性更易罹患心臟病。
