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2023年12月4日 · 熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿...12個更年期症狀。 以下WH為各位女性們整理了幾個與更年期常見問題，像是大約在幾歲會遇到、更年期的症狀與如何調適、預防，讓大家在未來也能輕鬆面對。
2024年2月20日 · 女性的 更年期 到來常會出現 熱潮紅 、腰酸背痛等不適，臻觀中醫周欣儀醫師提供自我評估方法，也建議日常可透過按摩及飲食方式改善，若有需要可尋中醫師調理治療，更有助減緩不適。 熱潮紅、心悸、腰酸背痛？ 是更年期？ 一張圖自我評估！ 周欣儀醫師...
2019年11月21日 · 黃體素 ：可在黃體期 維持子宮內膜所增加的厚度 ，有助於胚胎細胞的著床。 黃體素能減少子宮收縮，具安胎的效果。 正常的月經週期與更年期之間，不是直接「關」了月經週期之後，便馬上「開」始更年期階段的。 而是兩者之間還有一段時間，我們稱之為 停經過渡期 （ menopausal transition ），而在這之前，還有一段時間稱作 生殖年齡晚期 （ late reproductive years ）。 底下我們依照這三個階段的時間順序，讓大家了解其中的生理變化： 生殖年齡晚期 ：女性平均從 40 歲便開始進入生殖年齡晚期。 雖然仍保有月經週期的輪替，但濾泡期開始變短（縮短至 10 天左右），且黃體期所分泌的黃體素也會減少，降低生育成功的機會。
2023年11月29日 · 改善更年期症狀：從飲食原則開始 想要緩解更年期的症狀，除了就醫、與醫生共同討論使用荷爾蒙療法的可能性，事實上，也可以透過飲食控制，以及生活習慣調整來輔助改善。飲食原則： 選擇適合自己的飲食方式，在進入更年期後更顯重要。
Hello 醫師邀請了專業的婦產科張宇琪醫師，與她一起來探討女性更年期和了解如何改善這些不適。女性更年期的年齡與症狀女性通常在 48~52 歲左右開始，就會進入更年期。更年期是卵巢的生理機能逐漸減退，到完
2021年4月22日 · 更年期 的賀爾蒙變化，會產生失眠、盜汗、胸悶、心悸以及熱潮紅、尿失禁、疲倦感、陰道乾澀等症狀一一襲來，讓人陷在情緒障礙中，本篇文章教妳自我覺察接納自己，調適更年期症狀，還有透過舞蹈帶妳擺動身體，紓緩壓力，改善更年期不適。 根據研究指出，跳舞可以刺激大腦運作、強化腦部神經，有助於降低罹患阿茲海默症及其他 失智症...
2017年10月7日 · 更年期症狀起因於女性荷爾蒙下降，一般來說，停經後2-5年就可能產生更年期障礙，如皮膚萎縮、陰道乾澀、陰道炎、尿道炎等等。 如果在更年期補充營養，除了能藉此改善症狀，也可以增進生活品質。
常見的更年期症狀困擾為健忘或注意力不集中、疲倦、皮膚乾燥或皺紋增加、失眠、沮喪或情緒起伏。 除了上述更年期症狀，下列幾個因更年期造成的健康問題，更需要注意： 骨質疏鬆： 人體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在20至30歲會達到最高峰，之後骨質會逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙變化，骨質流失的速度也會加快。 根據本署2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，對50歲以上民眾透過雙能量X光吸收儀（Dual energy X-ray Absorptiometry, DXA）測量其骨質密度，結果發現有12%的女性有骨質疏鬆症，男性則為6.2%（表1），且隨著年齡增加而增加，並在65歲開始驟增，女性有骨鬆的百分比至少高出男性一倍以上（圖1）。
2017年10月20日 · 一般來說，更年期主要有六大症狀，它們會帶來哪些困擾，又該如何改善呢？ 一、熱潮紅. 熱潮紅是最常見的更年期症狀，發作時會感到臉部、胸部發熱，接著熱潮會蔓延全身，可能伴隨心悸現象。 一旦熱潮退去，身體迅速降溫，隨後會感到寒意。 想舒緩不適感，可採「洋蔥式穿衣法」，依自身冷熱情況穿脫衣物，並保持環境涼爽。 此外，也可以用浸過冷水、稍微擰乾的毛巾敷在後頸，在熱潮紅出現時協助降溫。 由於香菸中的尼古丁 (nicotine) 可能會加劇熱潮紅現象，若有吸菸習慣，也要設法戒菸。 二、月經異常. 另一項更年期症狀為月經週期、血量改變。 若週期改變、經血異常增多、或護墊上只有點狀血跡，可能是子宮發生病變的警訊（如子宮內膜癌、子宮頸癌等），應及早就醫。 三、盜汗.
2022年8月18日 · 根據美國知名健康預防雜誌（ Prevention ），荷爾蒙療法能大幅改善更年期症狀，但因帶有血栓和心臟疾病的風險，建議先嘗試較溫和的療法，例如針灸，可望在幾次的療程後舒緩熱潮紅和盜汗，提升睡眠品質。 推薦閱讀：更年期失眠、睡不好？ 10種方法夜夜好眠. 更年期前兆月經亂？ 更年期症狀自我檢測. 四十歲以上婦女只要月經週期變得紊亂、經血量不正常，就有可能進入更年期前期，根據 國民健康署更年期評估量表 ，可依照以下18個更年期症狀自我檢測（0=沒有 1=輕微 2=中等 3=嚴重），總分超過15分便顯示更年期可能已經到來，應請醫師評估是否需進行治療。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 熱潮紅. 頭暈眼花. 頭痛.
