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1. www.epochtimes.com › b5/24/7 › 17吃對B群維生素 讓你早上提神 晚上好眠 - 大纪元新闻网

   www.epochtimes.com › b5/24/7 › 17

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   2024年7月25日 · 如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素？ 營養師建議四項原則。 B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。

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   2024年7月25日 · 如何吃，才可以摄取足够的B群维生素？ 营养师建议四项原则。 B群维生素，既能让你白天能量满满，也能让你晚上一夜好眠。

3. www.epochtimes.com › b5 › tagB群維生素既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。台灣整 ...

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   2024年7月25日 · B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃對了嗎？什麼人最容易缺乏B群？如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素？

4. www.epochtimes.com › b5/24/7 › 22在日本藍區長大 美營養師每天吃這八種食物 | 長壽 | 食療 | 飲食 ...

   www.epochtimes.com › b5/24/7 › 22

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   2024年7月23日 · 她也愛吃富含多酚、纖維、鉀、蛋白質和維生素B的紅豆，這有助於預防炎症。 5. 豆腐 豆腐含有多種維他命與礦物質。(Shutterstock)

5. www.epochtimes.com › b5/24/7 › 18吃鹼性食品改善酸性體質？ 營養師澄清迷思 | 慢性疾病 | 酸性食 ...

   www.epochtimes.com › b5/24/7 › 18

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   2024年7月23日 · 「酸性食品」包含全穀類、堅果種子及豆類食物，這些食品有富含膳食纖維、維他命E、維他命B群及多元不飽和脂肪酸等有利健康的營養素。

6. www.epochtimes.com › b5/24/7 › 22大型研究：每日服複合維生素增加死亡風險 | 鎂和鋅 | 膳食纖維 | ...

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   2024年7月25日 · 吃健康的食物比吃補充劑重要得多。 洛夫先生提醒說，依靠複合維生素來替代健康飲食是錯誤的。 他說：「一般來說，複合維生素和補充劑不能 ...

7. www.epochtimes.com › b5/24/7 › 13食道癌早期警訊 醫師教你識別 4招預防 | 維生素C | 早期食道癌症 ...

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   2024年7月22日 · 遵循健康的飲食模式：多吃水果和蔬菜。 富含加工肉類、油炸食品的飲食，被普遍認為會增加癌症風險，而富含水果和蔬菜的飲食，可能會降低 ...