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3 天前 · 一、轉移或取代策略. 尋找新朋友、新環境、新目標來轉移注意力. 如果心理壓力的來源，是可以或者必須放下的事物或環境，我們可以優先考慮用別的標的來轉移或取代原來滋生心理壓力的事物。 「轉移策略」是指改變原有的相似選項，「取代策略」則是指以新換舊，這兩者在我的模型裡沒有差異。 轉移或取代的策略很容易被理解，也很普遍運用在我們的日常生活中，事實上這也是我們面對困難挑戰時，常常不經意採用的本能行為。 例如，某甲的工作壓力難以承受，他可以考慮換個工作。 某乙失戀了，他（她）不得不尋求別的戀情以取代過去的戀情。 某丙的家庭問題給他很大的困擾，於是選擇參加宗教團體來轉移家庭寄託的渴望，從中獲得溫暖與慰藉。
18 小時前 · 38K北漂族求助「每月負債3千」 網傻眼：竟月花6千紓壓排毒. 高物價對小資族最有感，尤其若還要付房租，開銷就得更精打細算，有名網友在臉書 ...
4 天前 · 所謂負壓，即壓力 (壓強)為負值。 簡單的說，「負壓」是低於常壓（即常說的一個大氣壓）的氣體壓力狀態，也就是我們常說的「真空」。 負壓魚缸的結構採用獨特設計，該設計使魚箱頂部形成真空並保持低壓狀態，因此水就不會從魚缸出口流出。 傳統魚缸說到底只是頂部開蓋的箱子，因受操作所限，能長不能高。 負壓魚缸徹底的改變了人們對魚缸的認識，在高度增加後，換水、餵魚卻相當方便，不受操作的限制，可以認為傳統魚缸是臥式魚缸，負壓魚缸是立式魚缸。 一般負壓魚缸配有一台真空泵，抽吸形成一定負壓，以及電子控制系統。 負壓魚缸的工作原理是什麼. 負壓魚缸運用負壓原理使水位升高。 液體由於受到重力作用會對容器底產生壓強，同時由於具有流動性，使得液體向各個方向都有壓強。
18 小時前 · 我的八字好像不算輕，但小時候（國中之前）有見過兩次阿飄，三年級的時候跟著安親班去游泳差點溺死，國中到大一的時候常常被壓，從小到大每天都做夢（什麼類型都有），一直沒有體會過，沒有做夢的感覺是什麼。還有我 - 基督徒,收驚,靈異
5 天前 · 幾千年來作為天然的舒壓成分，洋甘菊茶和其萃取物，被證明是可以幫助睡眠，減輕憂鬱、緩解焦慮的食物。 一項針對 45 名焦慮症患者，為期 8 週的研究顯示：每天補充 1.5 克洋甘菊萃取物，可以降低唾液中皮質醇含量，並改善焦慮症狀。
18 小時前 · 中國大陸對台是用不對稱的手法，包括威懾武嚇、磁吸利誘、美中角力、競合施壓、國際孤立等，軍演只是 ... 歐洲議會是什麼？主要 職責為何 ...
18 小時前 · 奧運是頂尖運動員的試煉擂台，更是各大企業絞盡腦汁的伸展舞台，此時，汽車品牌可以做什麼？當然是運輸？拿什麼運輸？答案是節能省碳黑科技。除了締造人類紀錄，奧運主辦單位更是想方設法節能省碳，2024 巴黎奧運大會就打算力壓 2012 年倫敦與 2016 年里約奧運，目標減少 50% 排碳量。如何 ...
