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2024年6月17日 · 8 大類維生素 B 一覽表. 哪些族群需要補充維他命 B 群. 經常外食者： 外食族容易飲食不均衡，無法攝取足夠營養素，可透過吃 B 群增進營養吸收，同時調節新陳代謝，維持健康。 長期熬夜者： 忙碌的上班族與學生，可能因為常熬夜而無精打采，吃 B 群能提振精神，補充能量。
2024年6月27日 · 比較值得關注的是，目前65歲以上的長者，染疫後發生中重度的比例有明顯上升的趨勢。 根據統計，此波疫情50-64歲發生重症的比例為50歲以下的為12倍，與JN.1流行趨勢相似，顯示出這類變種病毒在台灣以達到流行，並對老年人造成嚴重威脅。
3 天前 · 新式極飛秒雷射手術同步全球. 日期：2024 年 7 月 5 日 作者： 林亞樺. 被稱為「近視之島」的台灣，根據統計，國內 20 至 40 歲的成年人近視率高達 7 成，而且年齡層有下降的趨勢，中華民國眼科醫學會前理事長暨台中世紀眼科診所林浤裕院長指出，除了種族結構差異，讓東方人比西方人更容易近視外，大環境的改變也是主因，現代人習慣使用 3C 產品，以及長期近距離的工作，都是導致近視的主因，在醫療科技進步的現在，近視雷射也是解決問題的選項之一。 近視治療選擇多元！ 民眾對雷射有更高期待.
2024年6月13日 · 1. 改善心血管健康. 規律騎自行車訓練能夠增強心臟、肺和循環系統的功能，減少患上心血管疾病的風險。 經常騎自行車的人心臟肌肉更強壯、安靜心跳率更低、血脂濃度更低。 研究還表明，騎自行車上班的人比開車通勤的人暴露在污染中要少兩到三倍，因此他們的肺功能得到了改善。 在丹麥對 30,000 名 20 至 93 歲的人進行了 14 年的研究發現，定期騎自行車可以減少人們受心臟病的侵害的機會。 2. 降低罹癌風險. 美國運動醫學學會（American College of Sports Medicine, ACSM）的統合研究指出，運動可降低12%~28% 罹癌風險，目前已有強力證據證實透過運動可有效對抗的癌症分別為食道癌、大腸癌、腎臟癌、膀胱癌、胃癌、乳癌及子宮內膜癌，中度的證據則為肺癌。
2024年6月26日 · 北台灣 10 大親子農場一日遊景點推薦. 日期：2024 年 6 月 26 日 作者： Champimom. 想帶小朋友接近大自然、卻又不知上哪去嗎？ 精選北台灣10大親子農場，讓小朋友在大草地奔跑玩耍、餵動物，還有DIY工作坊可報名喔。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 親子好去處 1. 新北 鹿羽松牧場. 北台灣親子農場─新北 鹿羽松牧場。 （圖片來源：新北鹿羽松牧場官網） 占地3甲，偌大的腹地設有農場、牧場等區域，小朋友可近距離觀賞草泥馬、梅花鹿、跳跳羊等動物，還能體驗餵食樂趣。 除了動物之外，園區內還有落羽松、櫻花等植物，另外可搭乘免費的沙灘車前往附近看海，喜歡大自然的家庭千萬別錯過。 【新北 鹿羽松牧場】 地址： 新北市金山區兩湖里倒照湖28-6號.
2024年6月26日 · 1. 天然棉纖維材質. 棉纖維材質的運動襪柔軟且對皮膚友好，具有良好的透氣性和吸汗能力，它的天然材質減少了過敏反應的風險，且適合各種氣候條件。 然而棉纖維材質乾燥速度較慢，容易吸附水分，導致在雨天或流汗時襪子變重且不舒適。 此外，棉纖維材質缺乏彈性，經常使用後容易變形，影響其耐用性。 天然棉纖維材質適合哪些運動？ 天然棉纖維材質的運動襪比較適合一些低強度的運動，如散步、瑜伽和日常活動。 它提供舒適的穿著感，但不適合需要高強度、持續性的運動。 2. 聚酯纖維材質的運動襪具有優異的排汗和速乾性能，能迅速排走體表的汗水，保持皮膚乾燥。 它耐用、抗皺且具有良好的彈性，適合多次洗滌後依然保持形狀。 相對的，聚酯纖維材質透氣性相對較差，容易積累熱量和產生異味。
2024年6月20日 · 5 步驟熱傷害急救. 1.蔭涼通風： 當孩童出現熱傷害徵兆時，如疲倦、食慾不振、活動力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境，迅速到蔭涼通風處。 2.鬆脫衣物： 移除孩童身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，並讓孩童平躺，足部稍微抬高，若出現有嘔吐現象，則協助側躺保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。 3.泡水或灑水散熱： 全身頸部以下泡冷水，或用涼水擦拭身體，並搧風降溫，如手邊可取得冰涼飲料罐，可放置於孩童的頸部、腋窩和鼠蹊部。 4.補充涼水： 孩童意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。
