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1. 其他人也問了

   枕頭高度怎麼選?

   • 枕頭的高度是影響睡眠舒適度的一大關鍵，過高或是過低的枕頭都會讓頸椎產生龐大的負擔，且由於每個人生理構造不盡相同，每個人適合的枕頭高度與形狀也會不同。 如何選出適合的枕頭高度，需要感受自己在仰躺與平躺時，頭部的狀態。

   枕頭推薦排行榜TOP10【2022年最新版】 - 小白的折扣筆記

   baidiscount.com/pillow/

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   睡覺一定要枕頭嗎?

   • 讓你跟失眠、落枕說拜拜！ 枕頭在我們生命裡光睡眠就佔據了三分之一了，為了維持睡眠的品質，任何影響因素都不能小看，如果你隔天睡醒老是有一堆狀況發生，像失眠、落枕、腰酸背痛….等，都有可能來自於你的枕頭喔！ 睡覺一定要枕頭嗎？ 到底枕頭怎麼選呢？ 1. 適合的枕頭高度 2. 不軟也不硬的支撐力 枕頭材質/種類有分哪些？ 網友力推10大枕頭推薦！ 睡覺一定要枕頭嗎？ 枕頭所主要功能在於 維持人體正常的生理曲線，確保人在睡覺時頸部生理弧度不變形 ，支撐的是我們的脖子！ 可不要小看這個簡單的小功能喔~ 脖子可是頭與身體相接的重要部位，食道、血管、神經束、氣管都從這裡通過，如果 沒有照顧好脖子，長期累積酸痛疲累，可能引發頸椎相關疾病，甚至引發頭痛、胸痛、背痛、手部痠麻、注意力無法集中 等等問題！

   [2024] 10大舒適枕頭推薦！讓你跟失眠、落枕說拜拜！ | BONAK

   www.bonaktoday.com/pillow-recommendation/

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   為什麼要換枕頭?

   • 其實枕頭跟所有寢具用品一樣，都有它的使用壽命，定期更換枕頭除了可以給予頭部最佳支撐，也能防止塵蟎黴菌滋生；而且體態也會隨年齡增長與時間改變，進而影響睡眠需求；所以長久以來都睡同一顆枕頭，對身體健康弊大於利；再者就算是同一品牌產品枕頭，在不同使用者使用下，其壽命也會不同。

   該怎麼找出適合枕頭的高度？評估2點，秒懂適合的枕頭高度

   www.perquiss.com/blog/posts/該怎麼找出適合枕頭的高度？評估2點，秒懂適合的枕頭高度

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   記憶枕怎麼挑?

   • 既然要「記憶」人的頭部形狀，那打從一開始就應該挑選最適合自己的枕頭高度。 記憶枕的品牌首推TENDAYS，原因除了優良的品質外，也在於尺寸選擇的多樣性。 除了市售的8公分（適合大部分女生）與10公分（適合男生）兩種厚度，實體店面也提供量「頸」訂做的服務，非常貼心。

   飯店枕頭、獨立筒枕頭……究竟Dcard哪個評價最好？6款人氣枕頭推薦 - …

   trouble-care.com/makura6/

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2. www.lifetoutiao.news › 252361枕頭怎麼挑比較好睡？枕頭怎樣算太高？1口訣教你挑「命定枕頭」 ...

   www.lifetoutiao.news › 252361

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   2024年5月11日 · 可以理解，枕頭高度，是需要根據不同人的身體尺寸，而量身變化，不是依產品在出產的枕頭高度為主。 黃軒說，市面上的枕頭的高度數據，多集中在9～12公分，主要不超過12公分為主。

3. 影片

   • 

     today.line.me

     枕頭高度怎麼挑才不痠痛？2項肌力測試做決定 | 健康2.0 | LINE TODAY

     2019年9月16日

   • 

     2:03

     youtube.com

     枕頭高度測試, 因為每個人的身形各異，

     2023年6月7日

     觀看次數：59

   • 

     9:42

     youtube.com

     從脊椎角度教您如何挑選枕頭 / 2021新版（中字）

     2021年2月19日

     觀看次數：12.6萬

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4. n.yam.com › Article › 20240510508436枕頭怎麼挑比較好睡？枕頭怎樣算太高？1口訣教你挑「命定枕頭」 ...

   n.yam.com › Article › 20240510508436

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   2024年5月10日 · 可以理解，枕頭高度，是需要根據不同人的身體尺寸，而量身變化，不是依產品在出產的枕頭高度為主。黃軒說，市面上的枕頭的高度數據，多集中 ...

5. blog.andhouse.com.tw › pillow › about-pillowchange枕頭多久換一次？出現以下3個跡象表示枕頭該換

   blog.andhouse.com.tw › pillow › about-pillowchange

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   2024年5月17日 · 是否曾經注意過枕頭上出現黃漬或每天早上醒來都有越睡越累的感覺嗎？安庭家居將透過本篇帶大家認識如何判斷枕頭多久換一次，確保睡眠品質不受影響。

6. sleep119.pixnet.net › blog › archives睡眠達人irest｜痞客邦

   sleep119.pixnet.net › blog › archives

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   2024年5月15日 · 簡單詢問一下她目前的狀況，得到的信息包括：身高約150cm，側睡，使用10公分高的乳膠枕約10年，床墊軟硬度適中，自我評估枕頭太高。 根據她提供的資料，我建議了兩款枕頭給她參考-- MC002 和MC009恆溫記憶枕。 這兩顆枕頭的高度皆是9cm，差異在MC002為110公斤的超高密度，而MC009則是60公斤。 因為密度不一樣，所以雖然外觀高度一樣，但實際睡感會有滿大的差異。 密度高的枕頭睡感更紮實、使用壽命更長、也更不容易塌陷變形。 她考慮後決定要先試睡MC009枕頭，於是叫她老公聯絡我買了兩顆枕頭。 她先生和我是多年好友，本人對睡眠和枕頭床墊也非常有研究，因為他自己也是長期睡眠品質不太好的人，因此對寢具的要求與認識比常人高。

7. read01.com › BnLOjKN枕頭裡塞點它，睡得香降壓又清熱！試上一個月，你就知道厲害了 - 壹讀

   read01.com › BnLOjKN

   2024年6月1日 · 一個公式，算出枕頭最佳高度 這麼說來，到底什麼高度的枕頭才好？ 枕頭壓縮後的高度 = ( 肩寬 - 頭部直徑 ) ÷ 2 更簡單的作法是，用自己的拳頭作個衡量： 如果是仰臥，枕頭可以選擇與自己拳頭豎起時等高。 如果是側臥，枕頭高度可選與自己肩寬 ...

8. www.suit.com.tw › blog › stiff-neck-reason落枕是因為枕頭太高？真實落枕原因帶你看，4招舒緩疼痛感！

   www.suit.com.tw › blog › stiff-neck-reason

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   2024年5月21日 · 睡眠時擁有一個舒適的枕頭是非常重要的，有些人認為枕頭只要能躺就好，但挑選枕頭可是門學問！ 若平時使用的枕頭高度過高、過低、太硬或太軟都容易造成睡姿不良，讓頸部肌肉僵硬不適，病增加落枕風險。